體操冠軍劉璇帶娃遭質疑，4歲兒子不喫鹽，專家：做法可以借鑑
原標題：體操冠軍劉璇帶娃遭質疑，4歲兒子不喫鹽，專家：做法可以借鑑
前一段時間，奧運冠軍劉璇和老公參加了一檔關於育兒的綜藝節目，在節目當中，她的一些表現引起了廣大網友們的熱議。
因爲她的孩子身體比較特別一些，所以在日常生活當中，她們幾乎不會讓孩子喫一些被醃製過的東西，是在喫飯的時候根本就不在飯菜裏面加鹽，而在日常生活當中連零食都不會讓孩子喫。
而廣大網友們都好奇，劉璇的孩子如今已經4歲了，劉璇還不讓孩子喫鹽，這樣的養育方式對孩子真的健康嗎？
另外，昆凌也曾經在節目裏面分享了自己在給孩子準備食物的時候也很嚴格，在孩子三歲之前從不給孩子的食物當中額外加鹽，同時也不讓孩子喫糖。
就在所有人都對他們這種養育方式提出質疑的時候，專家們卻表示：她的做法是可以借鑑的。
衆所周知，在孩子嬰幼期間是不可以喫太多鹽的，否則將會給孩子的腎臟增添很多負擔，還會影響到孩子整體的生長發育，所以一定程度上禁止孩子喫鹽對孩子身體發育是有益的。
不過，還是有很多家長搞不懂在喫鹽方面，到底是否有參考標準？
孩子喫鹽是否有科學的參考標準？
一般來講，在半歲之前的孩子是不可以喫鹽的，甚至不可以涉及任何有刺激性的食物。而在孩子半歲到一歲之間，可以有意識地爲孩子添加一定的輔食，在輔食當中也儘可能的不要爲孩子進行喫鹽。
當孩子處於一歲到兩歲時，可以爲孩子適當的進行攝入鹽量，但是也不要攝及過多，最好能夠控制在1g以內。
當孩子2~6歲時，家長也應當不讓孩子喫過多的鹽，儘可能得讓孩子攝入的鹽量少一些，可以控制在成年人的一半量，也就是2g是最好的。
喫鹽其實是爲了補充納
關於孩子的喫鹽量，專家們表示給孩子喫鹽，主要是爲了補充鈉。
而鈉是人體必需的常量元素之一，能夠有效地調節人體內部的滲透壓平衡，並且有效地調節人體神經肌肉的興奮性，整體而言對於孩子的發育具有重要的作用。
而事實上在很多飲食當中其實都含有鈉的身影，例如孩子喝的牛奶當中、蔬菜裏面、肉食裏面等等都含有鈉，所以家長們不需要特意爲孩子進行補充鈉，只需要爲孩子的日常飲食進行豐富就可以了。
關於孩子的飲食，因爲孩子在年幼時期身體還未發育成熟，不能喫太多太雜的食物，所以家長在養育孩子的過程當中，一定要多加的注意。
關於孩子的飲食，家長們應當注意什麼？
1、白開水是孩子的最佳飲品
白開水不僅能夠滿足孩子對水量的生理需要，同時還能夠滿足孩子對於一部分礦物質和微量元素的需要。
而在日常生活當中，家長也應當進行有效的區分白開水和礦泉水以及純淨水，事實上礦泉水以及純淨水都不能代替白開水：
礦泉水和白開水的區別在於某種礦物質或者微量元素比白開水更高一些，對於一些人飲用有一定的好處，但是對於普通人長期飲用卻很容易缺少某些物質；
而純淨水大多是進行過蒸餾以及專業去除水中的工業污染物，但是也很容易去除掉一些白開水中的有益物質。
所以這兩者都不能代替白開水，家長在日常生活中還是不要喂孩子喝過多的礦泉水和純淨水，因爲這些進行長期飲用的情況下，都可能導致都可能導致孩子體內的某種礦物質攝入不足，造成孩子營養不良。
2、6歲之前儘可能不要讓孩子喫海鮮
雖然海鮮當中含有大量的蛋白質和膽固醇，能夠有效地爲人體提供一定的營養，但是因爲孩子的腸胃還未發育完全，對於這些高營養的食物，往往不能完全進行消化，甚至還會對孩子的腸胃造成負擔，所以家長還是儘可能不要讓孩子在6歲之前喫這些海鮮食物。
3、不要喫一些易過敏的水果
很多家長爲了補充孩子的維生素，在日常生活當中總是會給孩子喫一些水果，但事實上在給孩子喫水果過程當中，也應當有一定的選擇性，例如一些容易產生過敏的水果：芒果、荔枝等都不要輕易的嘗試給孩子喫，否則很容易導致孩子出現過敏的情況。
當孩子處於嬰幼年的時候，家長在給孩子的飲食當中，儘可能以清淡爲主，有效的保證孩子的腸胃以及腎臟健康，這樣爲孩子的日後發展也能夠打下良好的基礎。
