文|淘媽

在聖誕節這天，41歲的胡杏兒官宣自己懷上了三胎。前幾天追《演員請就位》，被胡杏兒的演技深深折服。而她最終也成功奪冠，成爲“年度最佳演員”。在事業上這麼拼，這麼努力，現在又如願懷上了三胎，真心祝福。縱觀娛樂圈，似乎很多女演員都是高齡懷孕，像高圓圓、章子怡、伊能靜等。而我們平時也常說女性高齡懷孕風險很大，那這是不是有點矛盾呢？其實沒有，女性高齡要孩子，不論在備孕期還是孕期，需要注意的事情都有很多。

女性多大懷孕算高齡孕婦？

我們知道，女性的最佳生育年齡是23-29歲。一旦超過30歲，女性的卵巢就開始走下坡路了，卵子的質量和激素的分泌都會下降。而35歲就是女性的一道分水嶺，超過35歲生孩子的女性就屬於是高齡孕婦了。

高齡女性如何提高受孕率？

1. 養成良好的生活習慣，延緩卵子的衰老

卵子會隨着女性年齡的增長經歷自己的青春期、成熟期和衰老期，想要提高受孕率的話，就要延緩卵子衰老。而良好的生活習慣，就有助於女性擁有“年輕的”卵子。所以女性平時最好能做到飲食的營養均衡，保證充足的睡眠，保持適當的體重。

2. 堅持適當鍛鍊

女性一過30歲就容易發胖，如果能堅持適當鍛鍊的話，一方面有利於保持體重；另一方面也能增強體質，增加肌肉的力量，而這對之後的分娩也有幫助。

高齡孕婦孕期要注意什麼？

對於高齡孕婦來講，孕期需要注意的事情更多，這樣才能保證自己和胎兒的健康。

1. 按時產檢

我們一直都強調孕婦應該重視孕期的產檢，高齡孕婦更是如此。通過各個時期的不同檢查，能知道胎兒的發育情況，以及孕婦自身的健康狀況。尤其高齡孕婦很容易出現妊娠綜合徵，更要警惕。如果有異常情況，能夠及時發現，並採取相應的措施。

2. 控制體重

很多高齡孕媽覺得自己要補充更多的營養，這樣胎兒才能更好的發育。營養是要補充，但是也要注意控制體重，不能大補特補。如果孕婦營養過剩，除了體重增長太多之外，還可能使胎兒成爲巨大兒。除了在飲食方面注意，孕婦還可以堅持適當的運動，這對控制體重也很有幫助。

3. 保持愉悅的心情

高齡孕婦比普通孕婦的壓力更大，更容易焦慮，而孕婦的情緒對胎兒的發育也有着重要的影響。所以建議各位高齡準媽媽，調整好自己的狀態，儘量保持愉悅的心情，不要長期處於負面的情緒狀態中。

高齡孕婦只能剖腹產嗎？

在民間有一種說法，說高齡孕婦只能剖腹產，其實也不一定。孕婦要順產還是剖腹產，主要考慮四大因素：產力、產道、胎兒和孕婦的精神狀態。在產前，醫生會根據這些條件進行綜合評估，然後提出合適的分娩方式。如果具備順產的條件，高齡孕婦也是可以順產的。當然了，如果有某一項或幾項條件不滿足的話，就只能剖腹產了。

淘媽說：一般來講，我們建議女性最好能在35歲前要孩子。如果萬不得已，也一定要做好備孕工作。在孕期該注意的事情也要重視起來，不能偷懶。

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