很多家长等到宝宝可以吃辅食之后，总会变成花样的给宝宝做辅食，希望孩子能够得到充足的营养，除了必要的蛋白质和其他一些营养物质之外，维生素也是孩子必须的营养物质。虽然它无法为人体提供热量，但是能够维持生命和调节生理机能有着重要作用。能够补充更全面的营养，他们会把水果榨成汁给孩子喝，但宝宝不能喝过多的果汁，尤其是一岁以下的宝宝更不能喝果汁。果汁对孩子的健康会有很大的影响，而且果汁也早早地上了儿童食品黑名单了。

那么家长就会好奇了，为什么果汁会上儿童食品黑名单呢？

因为果汁是一种高糖分的饮料，喝果汁会让宝宝摄入过多的糖分，很可能引起宝宝蛀牙或者龋齿，如果宝宝一次喝了过多的果汁，很可能引起宝宝腹泻。如果宝宝经常喝果汁，很可能导致身体肥胖，还有一点，就是当孩子习惯了喝果汁，那么他们就会非常喜欢喝饮料，导致孩子以后在生活中不爱喝水，这样成了一个坏的习惯。之前有科学研究就建议过不要给一岁以下的宝宝喝果汁。所以果汁对于小宝宝们来说是非常不健康的一种食物，家长们可以给孩子吃水果或者吃果泥才是正确的方式。

那除了果汁孩子还有哪些饮料是不能喝的呢？

1、碳酸饮料

众所周知，碳酸饮料不光对于小宝宝来说，对于青少年也一样，长时间喝碳酸饮料会对肠胃功能造成一定的影响。因为碳酸饮料中含有比较多的磷，这很容易影响孩子们的骨骼发育，另外上说饮料也是还有非常多的疼，属于高糖饮料，如果孩子长期喝碳酸饮料，会导致孩子身体发胖，而且碳酸饮料没有蛋白质、维生素等营养。多喝碳酸饮料只会对宝宝的牙齿表面造成一定的损伤，并不能帮助宝宝健康的发育。

2、儿童牛奶

虽然牛奶在很多家长眼里是属于非常好的饮料，原来还有丰富的蛋白质，还有很多其他营养物质比如钙等等。但是也不能给孩子喝太多的牛奶，用孩子重新喝太多的牛奶，就会导致体内的蛋白质摄入过量，所以会损害孩子健康。另外，牛奶是呈酸性的，会溶解一部分的钙，还可能会导致孩子出现骨质疏松的情况。甚至还可能提高孩子患糖尿病或者皮肤过敏病症的几率。因此宝宝在小时候，儿童牛奶最好不要喝太多，不然会出现很多不良症状。

毕竟宝宝小的时候身体还非常脆弱，家长们一定要多下心思，在孩子吃喝上面多费点功夫。不管孩子处于什么年龄段，要添加什么食物和什么东西，都要严格地按照孩子年龄应该补充的来补充，更重要的是，家长们一定要控制好量，补充营养可不是多多益善，那么你有给你家的娃喝过这些饮料吗？如果有的话，可千万别再坑自家娃了。

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