孩子生病就喝粥，这样真的好吗？
生病了就顿顿喝粥的待遇？宝宝心里苦。
营养跟不上，宝宝只会好得更慢，更没胃口，本来一周就能好，天天喝粥拖上半个月都有可能。
所以，这个时候，别怪宝宝体质差，别急着骂医生，跟着小南看下去，是不是饮食上的这些细节没处理好。
为什么要强调营养？
婴幼儿生长发育迅速+消化系统发育不完善=对食物有特殊要求。
对食物有特殊要求+年纪太小没法自己觅食=吃得好不好，关键在大人。
"挺好的呀，鸡鸭鱼肉每天有呢"，问题是，你以为的好不等于有营养，营养缺乏或营养过剩，都会影响到生长发育。
想要宝宝吃得健康又聪明，这些食物要倾力配合：
1、 脂类食物。含"记忆素"乙酰胆碱，为智力发育打基础。比如动物的肝、脑、蛋黄及鱼类和大豆等。
2、 蛋白质。是智力的源泉。比如肉类、蛋类、鱼类、乳类和豆类，学龄前的宝宝首选乳类、蛋类和鱼类蛋白。
3、 糖类。为智力发育提供能量。等等，不是说少吃糖么？少吃的是人工糖，而非"为自己带糖"的含糖类食物，比如面粉、米饭等。
4、 维生素。能把智力强化为智力PLUS。比如富含维生素E的玉米油、棉籽油、鱼油及莴营叶；富含维生素B1的谷物皮、豆类、芹菜、大豆、瘦肉、动物内脏、发酵食品；富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜；富含维生素P谷类、花生、酵母、动物肝脑。
5、 矿物元素。对智力的催化作用，特别是铁、锌、铜、硒、钙等。
总之，什么都吃，不挑食不偏食才是王道。PS：豆制品、动物内脏、蘑菇适量吃。
生病了如何确保营养？
错误示范：顿顿喝粥，鸡鸭鱼肉蛋统统木有（除非医生叮嘱某几样食物别吃）。
因为，疾病恢复需要足够的营养和能量，顿顿喝粥，连力气都没了，哪还有营养提供给机体。
正确打开方式（以最常见的感冒和拉稀稀为例）、
1、 感冒。
病程ing：继续母乳+辅食不能停+暂时别加新食物。
病程end：别强迫多吃+少吃多餐或每天加一餐。
2、 拉稀稀。
病程ing：吃容易消化的食物+暂时别加新食物+少吃多餐+用流质食物补充水分+如需奶粉喂养改喝不含乳糖的特殊配方奶。
病程end：每天加一餐+半个月后再尝试新食物。
小病号没几个胃口好的，那具体吃点啥？
1、 按年龄推荐的食物种类。
2、 流质半流质的食物。
3、 能预防脱水的食物。
4、 容易消化的食物。
满足以上几点+不过敏，至于鸡鸭鱼肉还是牛羊鸡蛋水果……看宝宝喜欢吃什么吧。
放心，有营养餐加持，烹饪方式又清淡，少吃多餐的，宝宝就会一天天好转。
PS：如果鼻塞，清理一下鼻子有助开胃哦。
下一次遇到宝宝生病，知道给他吃什么了吗？白粥真的可以"歇歇"了。
