冬天再冷，孩子晚上也不能這麼睡，小心免疫力下滑，媽媽要重視
原標題：冬天再冷，孩子晚上也不能這麼睡，小心免疫力下滑，媽媽要重視
最近一段時間，全國各地氣溫大幅度下滑，這讓很多媽媽擔心不已，畢竟寶寶在低溫環境下，稍有不慎就會生病。白天還好，有人看着，最煩的就是晚上，睡着之後，孩子就算感覺冷，也不會做出反饋。
等家長反應過來的時候 ，可能木已成舟，已經太遲了。
爲了確保房間內溫度適宜，不少家庭不惜血本，選擇開一整晚空調，有時候還會給寶寶穿厚衣服，防止他們晚上亂踢被子。
按理來說，保暖措施做得如此完善，孩子應該不會再生病，可現實與之完全相反，感冒、發燒屢見不鮮，這是什麼原因造成的呢？
事實上，生病最根本的原因既不是病原體，也不是低溫，而是孩子的免疫力出現了問題。因爲父母給孩子採用了錯誤的睡眠方式，所以纔會造成他們免疫力下滑，繼而生病。
冬天再冷，孩子晚上也不能這麼睡，小心免疫力下滑，媽媽要重視
根據網友分享的實際案例，結合專業知識，在這着重指出一些錯誤，希望大家引以爲戒：
給孩子蓋很厚的被子
天冷就蓋厚被子，看似合情合理，大家平時都這麼做。然而，適合成年人不代表也適合孩子。
厚被子不僅會影響孩子的睡眠質量，還會造成局部溫度過高，小孩子的體溫調節能力差，他們處理不了寒冷，同樣也處理不了高溫。
中暑的危害性其實一點不比寒冷低，由於容易直接作用於大腦，從某種角度來看，它其實要比寒冷更令人害怕。
開電熱毯
電熱毯的取暖效果極佳，開高檔之後，哪怕蓋薄被子，一樣不會冷。可是用過的人都應該有類似的體驗，電熱毯開一夜，第二天早上起來之後，嗓子會“冒煙”！
試想一下，以成年人的體質都扛不住，孩子又怎麼可能不出問題呢？
幾乎每年都會發生因爲將嬰兒放在電熱毯上，然後中暑出現意外的案例，看着那些家長悲痛不已的樣子，哪怕身爲外人，鼻子也酸酸的。
個人認爲，電熱毯這種東西，能不用的話，最好就別用，哪怕真的要用，頂多也就是睡前開一會，不能一夜到天亮。
空調溫度很高、時間很長
一到冬天，很多人就喜歡將空調溫度調到30度，然後隨便給孩子蓋個被子。
從溫度角度來看，這個氣溫確實不會着涼，不過大家忽略了一點：溼度。在高溫環境下，孩子爲了維持體溫，光是呼吸作用就會帶走大量水分，再加上空調也在抽水，只需要2-3小時，室內空氣就會變得非常乾燥。
而這樣的乾燥度，很容易損傷孩子的鼻粘膜。
上述三個錯誤行爲，都會拉低孩子的免疫力，希望各位媽媽不要犯錯，畢竟生一次病與一直生病，孰輕孰重，大家心裏肯定都清楚。
孩子冬天睡覺，細節方面要處理好
孩子體弱多病，很多時候並非個人體質原因，而是父母在細節方面處理的不夠完美，就拿睡覺來說，裏面的學問可不少。
溫度
最適合小孩子睡覺的溫度在18℃~25℃之間，並非很多人認爲的越高越好，如果超過25℃，孩子會出現明顯反應，比如出汗、蹬被子、做夢等等。
睡眠質量要是不過關，同樣會誘發疾病，這種拆東牆補西牆的行爲，完全是浪費時間。
空氣質量
在孩子睡覺之前，最好提前開窗通風，呼吸新鮮空氣，對孩子的健康同樣有好處。
條件允許的話，可以在房間內放一臺加溼器，確保升溫的同時，空氣不至於變得過分乾燥。
在這着重說一下，綠色植物夜間並不能光合作用，恰恰相反，植物也需要呼吸，它們會與孩子搶奪氧氣。因此，家長晚上要將孩子房間裏面的綠植移出，白天有太陽的時候再放進去。
不要穿厚衣服睡覺
老一輩總有這個習慣，讓孩子穿着厚衣服睡覺，認爲這樣就絕對不會着涼了，哪怕晚上蹬被子，一樣感覺不到冷。
然而，育兒大師樊登專門統計過，驚訝地發現，穿着厚衣服睡覺的孩子，生病概率反而要比不這麼做的孩子更高。
原因很簡單，孩子穿得太厚，容易出汗，等早上從被窩出來的時候，汗液蒸發帶走大量熱量，冷熱交替之下，自然容易生病，就好比成年人穿着衣服睡覺，性質上其實差不多。
控制好音量
大家都知道，小孩子睡覺的時候，外界不能有噪音，那麼問題來了，沒噪音的意思是不是要絕對安靜呢？
顯然不是，事實上，輕微的聲音反而能幫助孩子入眠，尤其是水聲。專家認爲，這可能與寶寶在母體中時，習慣羊水翻騰的聲音有關。
最好把聲音控制在30分貝以下，10分貝以上，差不多與我們平時小聲說話的音量差不多。
如何改善寶寶的睡眠質量
研究顯示，睡眠質量的高低，直接決定了孩子的健康發育情況，因此，家長絕對不能有半點馬虎。
除了溫度之外，我們還可以從其它細節改善孩子的睡眠質量：睡前半小時左右陪孩子玩耍，耗費他們的精力，需要注意的是，要留出時間讓孩子放鬆下來，不要剛運動完就睡覺，那樣雖然也能睡着，不過容易做夢，睡眠質量並不高洗熱水澡可以讓孩子神經放鬆，加速血液循環，與此同時，配合護膚用品，還能改善皮膚狀況，變得水嫩光滑國際音樂協會認爲，舒緩的音樂同樣可以改善睡眠質量，這一療法早就適用於失眠症與狂暴症的治療，戰果不菲如果沒有乳糖不耐的話，熱牛奶是個好東西，既能補鈣，又能安撫的作用，一舉兩得
總而言之，孩子的一切都需要我們操心，今天所有的努力，全都是爲了他們健康成長，付出總歸是有回報的。
今日話題：大家對孩子冬天睡覺，還有什麼疑惑或者見解？歡迎留言交流
