別人修圖都是瘦臉，而我卻總要想辦法把頭P小點？
你有頭大的困擾嗎？前兩天話題#大頭女孩的自救指南#喜提熱搜，點開堪比大型“比（zi）慘（hei）現場”！
隨便刷刷都是一本血淚史，大頭女孩們不僅買不到能戴進去的帽子，即使戴進去也像牢牢固定住的緊箍咒……
連合影都得想辦法離鏡頭遠一點，不然就像開了大頭特效，頭一大顯得臉也大一圈。
別人後期都是修修臉形，自己則需要想辦法把頭p小點？聽起來就是個技術活！
看完大家的帖子後不禁讓人更頭大了，要說肉多還能運動刷刷脂減減肥，但頭骨可沒法回爐重塑。
雖然沒有根治之法，但我們還有可以變美的雙手呀，利用造型手段一樣可以打造出頭小的效果～
天生就頭大？
這話只說對了一半！
頭大並不一定就是說你的頭圍驚人，大部分人的頭圍其實都在正常的範圍內。
之所以感覺自己頭比其他人大很多是比例上出了問題，一是臉部的面積較大反襯頭大；
cr. payton.taylor
二是頭肩比例不好，肩膀較窄就顯得頭看起來好大一顆，視覺上產生頭重腳輕之感。
cr. wkondycji.pl
標準的美學認爲對於女性而言，理想的頭肩比是頭部的高度略大於自己肩部寬度的二分之一。
但這個標準其實並不適合亞洲人，想象一下就會發現按照這麼算的話，頭臉正常大小的人也得擁有超寬肩膀纔算達標，整個人都會顯得魁梧很多。
所以“肩峯寬爲臉寬的兩倍”這個標準比較適合我們的體形，比如大家公認頭肩比優秀的劉詩詩、劉雯等女明星都很符合。
將肩膀放平，鎖骨盡頭突起的是肩峯點，肩峯寬顧名思義就是指兩個肩峯點之間的距離，姐妹們不妨自測一下，看看自己是否接近標準～
cr. Glamrs
大頭女孩不哭
真·自救指南get起來
改變妝發縮小你的臉
臉大導致的顯頭大調整起來很簡單，妝容+髮型兩頭抓，當下就能擁有小頭。
臉大的原因無外乎有兩個。一個是臉上肉肉多或者是易水腫體質，對應的方法也很樸實：做好修容和消腫工作，屬於仙女們的基本技能了～
另一個則是面部留白過多造成的，無處遮擋扁平臉的即視感，是時候體現你的化妝技術了！
首先是長臉，如果是搭配五官分散的長相，下眼影是個好幫手，增加眼睛的縱寬，再用眼下腮紅進一步填補面中留白，局部點塗一點高光。
長臉+五官集中的長相的留白相對集中在外輪廓，橫向打破面部結構是主要策略。
略帶弧度的眉毛在頭和尾都延伸一些，做好暈染，手動拉長但得看着自然～
強調外眼角的存在感，注重眼尾的暈染並在下眼瞼後半段畫上一筆深色眼影。
腮紅同理，從面中橫向向外輕掃，再把脣部畫圓潤些，提升五官的柔和感～
其次是寬臉，若是五官分散，也要拉長眉毛，大面積的倒三角腮紅在視覺上直接幫你縮短臉的寬度。
五官比較集中的話，臉側的空白要補上，棱角明顯的眉峯+波浪狀的腮紅能有效收窄臉形哦！
另外，單純下顎留白較多的同學可以試試“豐脣術”，先用遮瑕蓋住原本的嘴脣輪廓，再用脣線筆描繪出新的形狀大小，嘟嘟脣別提多性感可愛啦～
至於髮型方面，細軟髮質貼頭皮肯定是不行的，尤其是再中分，臉不大也能給你襯得大上一圈。
用稍微寬一點的夾板從接近髮根的位置開始往上拉頭髮，一邊向上一邊左右晃動夾出弧度，讓髮根蓬起來。
最後用手指輕輕調整一下，頭髮就不會軟塌塌的啦，立現頭包臉的效果～
但上述方法比較適用於寬臉，長臉記得讓兩側的頭髮變得蓬鬆，增加臉頰的飽滿度哦！
肩寬一寸頭小一寸
想要解決肩膀窄襯托的頭圍大，就是儘可能地優化兩者的比例，使其看起來更協調。
同樣分爲兩種思路：減少頭部的存在感和延長肩部線條。
雖然最近流行起了小卷，但芭姐勸各位大頭女孩不要嘗試，密集的小卷是豐富了視覺上的髮量，膨脹感也讓頭部變得碩大了起來……
比起披髮，扎發會更有優勢，讓整體輪廓變小，記得不管是丸子頭還是高馬尾都要扎出空氣感。
耳側的頭髮可以留，別太多太過蓬鬆就好，奔着縮小頭去的，反而增加了寬度就沒有必要啦～
最後一招不考驗手殘星人，得給懶癌黨們敲敲黑板，動起來矯正體態，練出平直的肩膀，加寬肩部比例。
cr. 帕梅拉PamelaReif
不僅能成功“縮頭”，還能改善久坐、伏案對脊椎的壓力，提升個人的氣質！
既要練肩，也要練背，把背闊肌練好了，能改善溜肩細小的體形，對整體變化很有幫助。
穿針式要先跪立在墊子上，右臂從胸下穿過，放到左側腋下，左臂向前側伸直，右肩和右耳貼在瑜伽墊上，身體放鬆，感受背部的拉伸，保持5個呼吸；
cr.Cindy
再換到另一側，雙腿保持不變，身體向右扭轉做相同的動作，還可以試試將右手臂向上舉起伸直，眼睛看向左手指尖，保持5個呼吸。
下犬式就更簡單了，雙手雙腳放在瑜伽墊上，伸直背部，用力下壓，胸腔靠近大腿，臀部抬高，延長脊柱，1分鐘爲一組，每天做5組即可～
cr.Yoga with Kassandra
頭大不用太犯愁，帽子多選選總會買到合適的，在日常的妝發上多花點心思，沒事勤練練體態，擁有自信就很美啦～
*部分圖片源於網絡
編輯 / Cici.
助理 / Kaki
