据科学研究表明，引发痛风的主要元凶便是高尿酸。而高尿酸的出现与人们的饮食习惯与生活方式有着莫大的关联。据研究证实，高尿酸患者尤其喜爱吃嘌呤高的食物，而嘌呤高的食物会增加痛风与患上高尿酸的风险。

痛风一旦发作，其难受程度不亚于结石，而为了使尿酸维持在正常水平，我们需要做的便是减少高嘌呤食物的摄入，稳住尿酸的正常水平！所以，专家告诉你，这6种食物，堪称“嘌呤大王”，要想不痛风，记得要远离它们！

海鲜

随着生活水平的提高，海鲜也成为了家家户户的盘中餐。饮食的多样化，使得海鲜也越发成为人们喜爱的食物之一。但是海鲜却是高嘌呤的食物之一，容易引起血液中的尿酸升高。

2.动物内脏

动物肝脏与海鲜类是高嘌呤食物，这是众所周知。因此，在日常生活中，痛风患者对于食用动物肝脏也有了一定的戒备心。动物肝脏中的猪肝、猪血、鸭血等，都是嘌呤较高的食物，在日常生活中，一定要控制动物内脏的食用。

3.酒

许多人只知道动物肝脏和海鲜是高嘌呤的食物，却忽略了酒，而酒作为餐桌文化上不可或缺的一员，其增高尿酸的风险却与海鲜类不相上下。若是已经确诊高尿酸后，还有长期酗酒的情况，那么会导致血液中的尿酸难以排出，长期残留在人体之中，造成结晶的出现，堆积在各个关节处，而导致出现痛风的危险。

另外，由于酒精在人体代谢后，也会产生多种酸性物质，而这时尿酸本就没有经过代谢分解出去，长时间堆积在体内，便会造成严重的高尿酸情况。因此，对于喜爱饮酒而又存在高尿酸的患者而言，一定要戒酒，以免造成更严重的后果！

4.含糖饮料

被誉为“肥宅快乐水”的可乐，便是含糖饮料中的典型。这是由于含糖饮料中也含有了大量的糖分，糖分摄入过多便会导致体内的尿酸增高，因此，限制含糖饮料的摄入也是防止痛风的主要原因！

5.甜食

甜食的热量都较高，而这些糖分会直接导致尿酸增高，并不利于高尿酸患者对尿酸的控制。而生活中常见的蛋糕甜品，都使痛风患者会忽略它们升高尿酸的作用。

6.高汤

许多人都存在一个错误的观点，认为不能吃肉，就喝汤，其实对于高尿酸的患者而言，高汤是经过长时间熬制而成，其营养都经过小火慢熬而转移到汤中。其营养虽丰富，但是对于高尿酸患者而言，却是一个“炸弹”，这是由于肉类经过熬制，其中的嘌呤都溶于水中。而这时的高汤中所含有的嘌呤还要高于肉类本身。

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