对于上了年纪的人来说，金钱、名利似乎已经没有了意义，身体健康才是当下最重要的事。但健康却远远没有我们想象的那么容易，疾病非常“狡猾”，随着年龄的增长，人体各个机能下降，抵抗力变弱，是疾病发起“攻势”的大好时机。

有些人相信“命运”，觉得自己上了年纪，确实容易被疾病侵扰，甚至没有尝试过“反抗”，直接破罐子破摔了。但大部分人还是比较理智的，他们知道一个人身体健康与否，跟运气好不好没有关系，跟我们的饮食习惯和生活习惯有着密切的联系，所以说，不想健康“离家出走”，首先得从自己身上找原因。

长期坚持不良习惯的人，身上也会形成一些明显的“特征”，而这些“特征”，可能就是寿命短的“信号”，如果我们能早一点发现，或许可以阻止早亡的发生。

寿命短的人，身上往往有以下“特征”

心理压力大，精神紧张

相信大家身边都有这样一类人，他们总是习惯性把所有压力都放在自己身上，什么事都想一个人承担，其实这样的生活是很累的，而且还会让我们变得越来越不开心。人生其实很短暂，总是给自己太大的压力，让自己喘不过气，不仅会影响我们的精神状态，还会影响我们的身体健康。

如果大家仔细观察的话，就会发现那些总是闷闷不乐的人，其实更容易生病，因为不良情绪已经影响到他们的免疫系统了，影响了免疫细胞的生成，导致抵抗力变差。很多工作压力比较大的人，在高度紧张的工作氛围下，精神高度集中，神经紧绷，在工作结束后很容易一病不起。

所以说，很多时候，压力都是我们自己给的，如果我们能学会调节自己的心里压力，别让自己那么累，或许可以避免很多不必要的麻烦，希望大家都能学会轻松生活，给自己充足的休息时间，让紧张的情绪好好舒缓一下。

腰围、臀围超标

其实我们通过肉眼观察，就能大致了解一个人的健康情况，如果一个人的腰围、臀围都比普通人大很多的话，说明他的寿命可能不会太长。相信大家都听过“腰围决定寿命”的说法，其实这是基于腰腹部肥胖对寿命有一定影响的事实，正常情况下，体重正常的人，腰围和臀围也会在合理范围内。

但是肥胖或超重人群，就有可能存在臀围、腰围超标的问题，而这个问题，也可能引发脂肪肝、高血糖、心梗塞、脑血栓等多种疾病，死亡率也会明显增加。所以，如果想要通过肉眼判断一个人是否已经需要控制饮食的话，可以观察一下他的腰臀比例。

不合理的饮食习惯和缺乏锻炼是当代年轻人和中老年人共同的问题，如果这个问题没有及时得到解决，极有可能威胁到我们的生命健康。希望大家都能在饮食上做到饮食有度，限制摄入。

肠胃消化、吸收能力差

对于一个健康的人来说，进食是一件让人感到满足的事情，不仅是因为我们的嘴巴享受了美食，更是因为身体得到了充足的营养。但是，很多胃病患者却觉得吃饭是一件折磨人的事，因为他们在饭后可能会经历胃痛、胃反酸、恶心、胃胀、呕吐等多种症状。

除了胃部的不适之外，胃肠功能下降，消化、吸收能力差也是一个不容忽视的问题，这关系到食物中的营养是否能被有效吸收和利用，如果身体无法吸收这些营养，那么吃再多营养丰富的食物都是白费，更别提机体能正常运转了。而长期营养不良可能会导致器官衰竭，甚至造成短寿。

其实这个问题可能出现在任何年龄段的人身上，有些人可能觉得，只有上了年纪之后，胃肠功能才会退化，但你知道吗？其实不合理的饮食习惯对肠胃造成的伤害，远比肠胃自然衰老带来的胃肠功能下降严重得多。

所以说，不论男女老少，都要照顾好自己的肠胃，平时少吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，给肠胃充足的自我修复时间。

总结：很多人一直都在追求长寿的路上，却从来没有看见过希望的曙光，其实长寿的“秘诀”就藏在我们身边，藏在我们平时不容易注意到的细节里，希望大家都能发现身体给我们的“小提示”，不要折腾身体，要照顾好自己。

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