一年四季中，枸杞都是滋补的好食材，不管是年轻人还是老年人，比枸杞都是最佳的选择！对于养生这个话题，在我们的意识中，都是老年人才会养生的！由于生活节奏快、压力大，导致越来越多的年轻人也加入了养生的行列中！

近些年用枸杞养生的人也是越来越多！枸杞的营养丰富，泡水、煮粥这些都是不错的做法！能够补气益血，还能够排出体内的毒素，让你身体变好，气色也变美！下面给大家说说枸杞到底有什么好处！

1、“保温杯里泡枸杞”，进入冬季这句话一直在我的耳边回荡！侧面说明了枸杞营养价值丰富，能够驱寒保暖，增强身体的抵抗力和免疫力，能够延缓衰老，能够更有精神！

2、枸杞含有多糖、果胶等营养成分，上班族经常吃点，能够及时将肾脏、肝脏中的垃圾和毒素排出体外！同时促进血液的循环，减少有害物质在血液中的停留！

3、中老人常吃枸杞，能够保持血糖、血压、血脂的平衡，对身体的健康好处多多！

4、女性常吃枸杞，能够起到美容养颜的作用，还能够益气补血的作用！促进消化，增强食欲，起到健脾养胃的效果！

枸杞的营养成分比较多，搭配下面的食物，让枸杞的作用更大！

一：枸杞+红枣

红枣中含有铁元素，能够补气益血，枸杞和红枣一起搭配是养生的不二选择！常喝枸杞和红枣的水，能够增强食欲，缓解睡眠！还能够将肝脏肾脏中的毒素和垃圾及时排出体外！还能够缓解便秘的情况，及时将宿便排出体外！让你越来越瘦，身体也是越来越健康！

二：枸杞+薏米

提起薏米，都是排毒排湿气的食物！将枸杞和薏米搭配一起熬粥，这样泡茶来喝，能够将体内的湿气排出，还能够利尿、消肿，健脾养胃，起到清肺、清肝、明目的作用！这样体重也慢慢降下来了！身体也是越来越健康！

所以营养师建议，体内湿气过重的人，体内毒素多多的人，不妨用以上两种食物和枸杞搭配，这样能够排出体内的毒素，让你身体越来越瘦，越来越健康！#枸杞#养生#毒素收藏

3、中老人常吃枸杞，能够保持血糖、血压、血脂的平衡，对身体的健康好处多多！

4、女性常吃枸杞，能够起到美容养颜的作用，还能够益气补血的作用！促进消化，增强食欲，起到健脾养胃的效果！

枸杞的营养成分比较多，搭配下面的食物，让枸杞的作用更大！

一：枸杞+红枣

红枣中含有铁元素，能够补气益血，枸杞和红枣一起搭配是养生的不二选择！常喝枸杞和红枣的水，能够增强食欲，缓解睡眠！还能够将肝脏肾脏中的毒素和垃圾及时排出体外！还能够缓解便秘的情况，及时将宿便排出体外！让你越来越瘦，身体也是越来越健康！

二：枸杞+薏米

提起薏米，都是排毒排湿气的食物！将枸杞和薏米搭配一起熬粥，这样泡茶来喝，能够将体内的湿气排出，还能够利尿、消肿，健脾养胃，起到清肺、清肝、明目的作用！这样体重也慢慢降下来了！身体也是越来越健康！

所以营养师建议，体内湿气过重的人，体内毒素多多的人，不妨用以上两种食物和枸杞搭配，这样能够排出体内的毒素，让你身体越来越瘦，越来越健康！

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