一年四季中，枸杞都是滋補的好食材，不管是年輕人還是老年人，比枸杞都是最佳的選擇！對於養生這個話題，在我們的意識中，都是老年人才會養生的！由於生活節奏快、壓力大，導致越來越多的年輕人也加入了養生的行列中！

近些年用枸杞養生的人也是越來越多！枸杞的營養豐富，泡水、煮粥這些都是不錯的做法！能夠補氣益血，還能夠排出體內的毒素，讓你身體變好，氣色也變美！下面給大家說說枸杞到底有什麼好處！

1、“保溫杯裏泡枸杞”，進入冬季這句話一直在我的耳邊迴盪！側面說明了枸杞營養價值豐富，能夠驅寒保暖，增強身體的抵抗力和免疫力，能夠延緩衰老，能夠更有精神！

2、枸杞含有多糖、果膠等營養成分，上班族經常喫點，能夠及時將腎臟、肝臟中的垃圾和毒素排出體外！同時促進血液的循環，減少有害物質在血液中的停留！

3、中老人常喫枸杞，能夠保持血糖、血壓、血脂的平衡，對身體的健康好處多多！

4、女性常喫枸杞，能夠起到美容養顏的作用，還能夠益氣補血的作用！促進消化，增強食慾，起到健脾養胃的效果！

枸杞的營養成分比較多，搭配下面的食物，讓枸杞的作用更大！

一：枸杞+紅棗

紅棗中含有鐵元素，能夠補氣益血，枸杞和紅棗一起搭配是養生的不二選擇！常喝枸杞和紅棗的水，能夠增強食慾，緩解睡眠！還能夠將肝臟腎臟中的毒素和垃圾及時排出體外！還能夠緩解便祕的情況，及時將宿便排出體外！讓你越來越瘦，身體也是越來越健康！

二：枸杞+薏米

提起薏米，都是排毒排溼氣的食物！將枸杞和薏米搭配一起熬粥，這樣泡茶來喝，能夠將體內的溼氣排出，還能夠利尿、消腫，健脾養胃，起到清肺、清肝、明目的作用！這樣體重也慢慢降下來了！身體也是越來越健康！

所以營養師建議，體內溼氣過重的人，體內毒素多多的人，不妨用以上兩種食物和枸杞搭配，這樣能夠排出體內的毒素，讓你身體越來越瘦，越來越健康！#枸杞#養生#毒素收藏

3、中老人常喫枸杞，能夠保持血糖、血壓、血脂的平衡，對身體的健康好處多多！

4、女性常喫枸杞，能夠起到美容養顏的作用，還能夠益氣補血的作用！促進消化，增強食慾，起到健脾養胃的效果！

枸杞的營養成分比較多，搭配下面的食物，讓枸杞的作用更大！

一：枸杞+紅棗

紅棗中含有鐵元素，能夠補氣益血，枸杞和紅棗一起搭配是養生的不二選擇！常喝枸杞和紅棗的水，能夠增強食慾，緩解睡眠！還能夠將肝臟腎臟中的毒素和垃圾及時排出體外！還能夠緩解便祕的情況，及時將宿便排出體外！讓你越來越瘦，身體也是越來越健康！

二：枸杞+薏米

提起薏米，都是排毒排溼氣的食物！將枸杞和薏米搭配一起熬粥，這樣泡茶來喝，能夠將體內的溼氣排出，還能夠利尿、消腫，健脾養胃，起到清肺、清肝、明目的作用！這樣體重也慢慢降下來了！身體也是越來越健康！

所以營養師建議，體內溼氣過重的人，體內毒素多多的人，不妨用以上兩種食物和枸杞搭配，這樣能夠排出體內的毒素，讓你身體越來越瘦，越來越健康！

相關文章