“天然增高剂”终被发现，牛奶钙片通通靠边站，孩子常吃个子高！它就是虾仁了，大家一定都不陌生吧，虾的味道非常鲜美，而且营养又丰富，被很多人誉为是补钙冠军，孩子要想长高身体棒就得多吃它了，营养师大乔就曾说过，虾仁含有丰富的蛋白质和钙质等，经常食用可以促进骨骼发育和增强免疫力，比喝牛奶吃钙片强多了。下面小编教给大家的就是白玉菇炒虾仁的做法，加入菌菇和鸡蛋，营养翻倍，补钙效果特别好，快来看看小编是怎么做的吧

白玉菇炒虾仁

对虾 适量、鸡蛋 3个、白玉菇或海鲜菇 适量、精盐 1勺、水淀粉 1勺、食用油 适量、葱姜 适量

1.准备需要的食材，鲜虾，鸡蛋，葱姜，鲜蘑。

2.准备调料，鸡蛋打散放在碗内，大虾去掉沙线，剥去虾壳，加盐、料酒抓匀。

3.虾仁入开水锅中焯熟。

4.鸡蛋入油锅炒散，炒熟盛出来待用。

5.白玉菇或者海鲜菇洗净，入油锅翻炒均匀。

6.加盐调味，炒匀后加一勺水淀粉。

7.放虾仁和鸡蛋翻炒均匀。

8.装盘上桌，不用放鸡精，味道非常鲜美。

食用功效1、增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。2、通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。3、缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。4、有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 大家学会了吗?

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