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談到方便麪，別說我家孩子，就連我這個成人也抵制不住誘惑啊。它不但足夠滿足我們的味蕾，同時還方便快捷，絕對是懶媽媽最好的“拈來美食”，不過，給孩子喫，得迴避點，畢竟它可在“垃圾食品”之列啊！

的確，方便麪對於孩子的身體健康來說作用不大，喫不好還可能會讓孩子變成一個營養不良，發育不好的 “小胖子”。

至於裏面那些脫水的蔬菜，雖然也含有維生素和膳食纖維，但對於正在產生的孩子來說哪裏夠用。更高熱量高能量卻又能讓孩子的脂肪不斷堆積。

不過，我們先別一棒子打死。也別大人偷着喫，讓孩子洞見了，影響親子感情。我們跟着營養專家學一學，讓方便麪成爲了我們餐桌上解饞又大家都能喫，又補充營養的好食物。

1.加料

方便麪裏缺乏的營養我們可以補充上去。比如在裏面添加新鮮的蔬菜、魚蝦、肉蛋等等，讓原本營養不充分的方便麪變的更富有營養。

2.增加製作過程

別隻想着浸泡方便麪啊，我們還可以將煮熟的方便麪撈出備用。然後準備加入的食材放入大勺內翻炒出味，再加入方便麪同時加工。

這樣做出來的方便麪不僅僅好喫，有了營養，還讓孩子感覺到，媽媽是個美食家，連方便麪都能做的這麼精美和美味。

豈不是還能增加親子關係？其實，對比一下，比方便麪更“垃圾”的食物還有很多，而我們的孩子卻在不經意中，每天食用。

一、烤腸

烤腸我們誰沒喫過，尤其是孩子上課下課或者遊玩逛街的時候，一看見烤腸就圍上去，家長也會看在它是“腸”的面子上，毫不猶豫的給孩子買一根。可你知道嗎？烤腸中佔比最高的是澱粉，此外就是各種添加劑和香精香料了。至於你想象中的肉？那是必須沒有的。當然，咱也不能一棒子打死，萬一，你買的烤腸裏，就有含有“肉”的呢？咱豈不捂着嘴偷着樂，心理且美着呢。

二、餅乾

和從前我們喫的老式餅乾不同的是，爲了讓口感更好，現在的餅乾裏添加了大量的添加劑、香精和色素。甚至還有防腐劑。你說這樣的餅乾我們喫多了對孩子的身體健康能有好處嗎？

所以，想喫沒關係，咱們別趕時髦，給孩子喫點老式的，原汁原味的老餅乾，雖然口味上不夠豐富，不能滿足孩子對強烈味道的追求，但起碼喫起來是安全的。

比起上面兩種垃圾食品，方便麪還是可以改進成餐桌上的美食的，當然了，或許你還有其他的想法，也可以在下面留言，讓我們共同探討和學習。

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