为了保持体内有足够的水分，每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上睡觉前喝，夜间1-2点钟喝，每杯水大约200克，冬天则可多喝稀粥。

总之，老年人体内不可缺水。而且多喝水还可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，也是预防口臭是其中之一。

水对于我们的身体是尤为重要的，每天都需要喝适量的水才能够维持我们的身体的健康。那么我们每天该喝多少的水合适呢?最适合的量是1.5L左右

很多人都会有疑问，究竟白开水过了多久是不能喝的，今天小编就给大家解答一下!

白开水16小时以后就不能喝了，白开水放置在空气中时，水面会被空气中的流动的细菌所污染侵袭，因此不论是纯净水、蒸馏水、白开水等，只要敞口放置在空气中，结果就会都是一样的。