爲了保持體內有足夠的水分，每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝，如早晨起牀空腹喝1杯，兩餐之間喝，晚上睡覺前喝，夜間1-2點鐘喝，每杯水大約200克，冬天則可多喝稀粥。

總之，老年人體內不可缺水。而且多喝水還可以補充人體丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處於細菌密度最低的環境，喝水對身體有很多好處，也是預防口臭是其中之一。

水對於我們的身體是尤爲重要的，每天都需要喝適量的水才能夠維持我們的身體的健康。那麼我們每天該喝多少的水合適呢?最適合的量是1.5L左右

很多人都會有疑問，究竟白開水過了多久是不能喝的，今天小編就給大家解答一下!

白開水16小時以後就不能喝了，白開水放置在空氣中時，水面會被空氣中的流動的細菌所污染侵襲，因此不論是純淨水、蒸餾水、白開水等，只要敞口放置在空氣中，結果就會都是一樣的。