在你身边是不是也有很多奉行喝粥养胃的人呢，他们不仅自己喜欢喝，而且还总劝你胃不舒服时也多喝点。因为在人们意识里，粥是流食营养好消化，喝上一碗感觉胃也暖暖的，肯定很养胃。

看完这篇文章后，你就可以有理有据地告诉奉行喝粥养胃的人，喝粥并不养胃，还会伤胃，影响消化。

医生提醒：长期喝粥不仅不利于消化，还会助长幽门螺杆菌

其实喝粥养胃是针对特殊人群而言的。比如老人，小孩子，和手术后肠胃功能比较弱的人。因为这类人他们的胃动力不足，胃酸也分泌得比较少，喝粥可以不需要充分咀嚼和有劳胃部多蠕动，就可以将粥中的营养充分吸收利用，可以很好地减轻胃的负担，确实起到养胃的作用。

适当的喝点粥有一定的养胃作用，但是长期喝粥就不是养胃而是伤胃了。

首先因为喝粥很容易，不需要太过咀嚼，那么口腔内分泌的唾液就会减少，而唾液中的酶有着促进消化的作用，这样就不利于消化。

其次，我们的胃也是需要锻炼的，正所谓多用则善，不用则废。如果总是喝粥，胃的蠕动会减弱，那么总不用它，消化功能就会减慢，不利于胃功能正常运转。

最后，如果长时间喝粥，很容易让胃在短时间内容积和重量增大。如果饭后再缺乏运动，那么就容易导致胃下垂。

有很多老人都认为五谷杂粮营养足，而粥是煮出来的精华，所以总是喜欢吃各种杂粮粥，这样摄入过多的碳水化合物后，会让胃里产生大量的气体，形成一定的压力，致使括约肌闸门被压力冲开，这样反而会造成胃酸反流。

其实五谷杂粮粥里面主要的物质就是碳水化合物，会存在少量的维生素，蛋白质和矿物质则更低，营养实在是没有传说中那么高。

长期喝粥还会给身体带来一个大麻烦，那就是会助长幽门螺杆菌。

对于幽门螺杆菌估计现在很多人都知道了，这是唯一可以在胃部存活的一种细菌，根本就不惧胃酸的腐蚀，伤胃不说，还会导致胃病，反酸嗳气，甚至胃癌。

而高碳水饮食，高糖饮食是和幽门螺杆菌是成正相关性的关系的，如果经常喝粥，因为粥里面主要就是淀粉，淀粉会在肠道中发酵，然后产生氢气，氢气可是幽门螺杆菌最爱的美食之一，就会助长幽门螺杆菌。

说一千道一万，喝粥也只是起到一点帮助胃来分担研磨食物压力的作用，想靠喝粥养胃并不靠谱。

想要健康营养地来喝粥，就要注意营养搭配的问题

因为粥的营养乏善可陈，所以我们喝粥时可不能撑个肠满肚饱，要留下些胃口，补充上肉，蛋，奶和蔬菜水果。为了解决粥营养单一的问题，也可以将粥做成蔬菜粥和肉粥来喝。

对于糖尿病人来说，喝粥会导致血糖升高，所以最好是用杂粮来代替精米煮粥，这些可以稳定餐后血糖值。

此外，养胃还是要养成良好的饮食习惯，加强身体营养，提高身体免疫力，这样自然疾病就会少很多。

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