​方法一：去火水果喫起來

1、草莓

中醫角度講，草莓有養肝去肝火的功效，其性涼，酸甜口，紅色入心可去心火。與此同時其維生素C的含量豐富，能夠讓人體細胞得到滋養，幫助吸收鐵質。

2、火龍果

火龍果是涼性食物，味道清甜可口，有養顏美顏、預防貧血、明目降火、防止便祕等功效，是極好的降火水果。其營養價值豐富，功能獨特，其中的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對人體健康非常有益。

3、梨

梨有多種喫法，可以直接生喫，也可以與白蘿蔔一起煮水喝，能夠起到滋潤肺胃、止咳化痰、養陰生津的作用。同時用於治療喉嚨疼痛、咽乾口燥、聲音嘶啞、大便乾結等，去火效果非常好。雖然梨有着諸多好處，但是梨屬於寒涼食物，外感風寒導致的咳嗽者、脾胃虛寒者禁止食用。

4.葡萄

葡萄具有補氣益腎、生津止咳的功效，食用葡萄能夠起到解內熱排毒的作用。女性多喫些葡萄，對美容養顏、調整氣色有幫助。

妙招二：排毒降火茶喝起來

1、菊花茶

清代中藥學專着《本草正義》中記載：“凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火。”胎菊可以清肝火，同時能夠平肝明目、清熱解毒、去除風熱，尤其對於肝火旺者，效果極好。在臨牀上經常將它與蒲公英結合食用，效果加倍。

2、蒲公英根茶

《醫林纂要》認爲，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。胃火大的人選擇此茶，可以感覺到身心愉悅。蒲公英根入肝、胃二經，可降肝火、清胃火。一段時間內經常性出現心情焦躁、脾氣暴躁、口乾口臭、咽喉腫痛等情況，食用蒲公英根效果非常好，重要的是它可以清除胃火，卻不會傷到胃氣。

3、金銀花茶

中醫學指出，金銀花味甘、性寒，入肺、胃經，善於去肺火。肺火者可以食用此茶。出現發熱、口渴、咳痰色黃、咽喉腫痛、咳少痰、口燥咽乾、大便祕結等情況時，此茶會發揮自己的作用，輕鬆解決這些問題。在使用金銀花泡水喝，冰糖和少許橘皮加入其中，能夠讓味道清香。

很多人不把上火當一回事，尤其是現在年輕人，忙於自己的工作，想要更好地生活，憑着自己的身體年輕，便覺得它並不能成什麼氣候，不治療一段時間以後自然會好起來，即使有上火的症狀出現，也不在意。各位愛惜身體的朋友們，千萬不要有這樣錯誤的想法，否則受傷的只是自己。

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