我們身體裏每一處器官都有着它的作用，一處出現問題，就會如同蝴蝶效應一樣，牽動整個身體，可謂牽一髮而動全身。肺部也是如此，如果肺功能不好，那麼就會影響到呼吸系統，一個小循環系統出現了問題，有可能會導致身體大循環疾病產生。所以身體每個環節都不容忽視。

那麼肺部如果出現了問題，我們怎麼可以提早知道呢？

肺不好的人，其實從身體三個地方就可以看出來

1、咳嗽

肺主呼吸，當肺不好時，最明顯的症狀可能就是反覆咳嗽了。肺部產生病變，身體排毒就會受到影響，爲了將毒素排出體外，就會讓咽部也受到刺激，從而會導致咳嗽，尤其是長期咳嗽更要注意。

一些長期吸菸的人對肺會造成傷害，這類人更容易出現咳嗽現象，如果連續三週都有頻繁咳嗽現象，而且伴有呼吸急促的情況，那麼就要小心可能是你的肺出現問題了。

如果咳嗽還有咳痰，痰液如果以黃色濃痰的形式出現，那麼可能肺部感染了細菌。

2、肩膀，手臂疼

肩膀疼的情況在生活中很常見，如果提了重物，或是肩周炎都有可能引起肩膀疼痛，所以一般人們也不會將它和肺病聯繫到一起。其實肺部和肩膀也有着密切的關係，肩膀是肺部的一個反應區，當肺部出現了病症，那麼就會反應到肩膀上，讓你的肩膀感覺有拉伸的疼痛。

此外，如果肺部有病，也會反應到兩臂的神經系統上，讓手臂出現痛疼感，這種情況表現爲早輕晚重，到了夜晚疼痛會加劇。

3、胸疼

如果肺部生病了，那麼我們的呼吸節奏就會被打亂，從而讓人感覺胸悶胸疼。如果在胸疼的情況下還會發燒，那麼可能是肺炎導致的。如果胸疼持續時間長，疼感就像是被刀割一樣，還會咳出血痰，那麼就有可能是肺癌的表現，一定要引起足夠重視。

肺不好除了身體會出現這三種表現以外，還會有呼吸急促，容易疲勞，皮膚粗糙長痘，嘴脣青紫，出現杵狀指等現象。

我們總說預防大於治療，對於肺病同樣適用，要防治肺病，關鍵在於預防，所以平時要做好清肺養肺的工作。

做好4件事，養肺清肺

1、多喝水

肺部喜潤不喜燥，所以就要給肺部提供充足的水分供應，多喝水才能讓肺部和呼吸道保持溼潤。

2、多做深呼吸

肺部出現問題，首先影響到我們的呼吸，所以可以通過深呼吸的方式鍛鍊肺部，經常做做深吸慢呼動作，幫助肺部排出濁氣，吸入新鮮空氣，有利於養肺護肺。

3、多喫胡蘿蔔和蘋果

胡蘿蔔中含有維生素A，可以保護肺部，而蘋果中富含果膠和抗氧化物，能夠減輕肺部炎症。

4、多做運動

運動可以加強身體的血液循環，讓氣血運行變快，從而能夠提升肺功能，擴大肺活量。運動方式可以選擇有氧運動，跑步，快走等，都能起到一定的效果。

相關文章