本文來源：深圳正安文化

養生就是養精、氣、神。現在的養生變成養身、補身體了，可是我們補了很多，但卻都漏了。所以要養生，得先堵上這些漏掉你精氣神的窟窿。

一般來講，窟窿有五個：眼、耳、鼻、舌、意（大腦的妄想）。

現在人很怕缺營養，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十都漏掉了，用來運作慾望、妄想了。

眼睛和耳朵

精神內守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子說，五色令人目盲，五音令人耳聾。我們每天去看花花綠綠的，眼睛把精神投放到炫彩的外界，那你的精神就流失了。

現在最嚴重的是看手機看電視，玩遊戲，整個人的精神都被電子設備給吸進去。這類東西很暗耗你的精神，中醫叫消耗腎精。

比如人去跑步，全身動起來，這個叫明耗，堅持不了多久，身體就起保護作用。但看手機、電視，慢慢地耗，你一點感覺都沒有。看一個上午的電視，肯定比干活一天更累，因爲腎精消耗嚴重。

眼睛東看看西看看，看到了歡喜，心就生貪着，這都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。現在大家聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對你的精神都是損傷的。

人要多聽自己身體的聲音，而不是拉長耳朵去聽外界。有個搞音樂的朋友，每天用盡耳朵去聽，結果她身體就特別不好，失眠嚴重，就是消耗腎精過度。

舌，口味要清淡

很多人喫什麼東西都味道不足，口味就變成越來越重。

冬天喫酸辣火鍋，或者每天要喫橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。

比如解渴。口渴了，喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內生津。有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內無法生津的原因。

津恰好是來自腎水和心火相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，人就感覺不到甜味。

鼻根

許多人很愛聞香水，男女的現在都愛噴香水，而香水會傷脾胃，讓你消化不好。據統計，僅在美國，高達75%（大約900萬病人）的哮喘病例是由香水誘發的。

如果鼻根清淨，看一個地方好不好，比如你要買房子，用鼻子聞一聞就知道了。這是鼻根清淨的功德。

意根

可以說，我們大部分的精氣神都是給妄念給消耗了。

比如疑心重的人，就容易脾胃不好，長不胖，那他手紋一定比較亂，因爲思維太複雜，總是走歪，一會兒想那個人是好人，一會兒又覺得是壞人。這類人就比較累，所以人要簡單一點生活，精氣神就足。

但要養生，卻不容易。因爲你體內有一套系統，會通過七竅來起作用，這套系統就是魂魄系統。

這類系統會生長，會吸收。比如你沒有調整好你的魄系統，魄系統會吸收髒的消息，眼睛看的耳朵聽的，都是負面的，帶着陰能量的，比如八卦新聞等等。

魄系統就吸收這類陰能量，然後讓你體內的陰能量更盛。所以網絡上經常好事不報道，壞事一直報道。一個人要是很喜歡看負面新聞，是身體內魄系統太髒了。如此想要開發智慧，光明正大起來，就不容易了。

魄系統一污染以後，就容易矇蔽你的心光，你心的靈光就被矇蔽，智慧就不容易升起。所以健康生活，要少看亂七八糟的報道、八卦等負面消息。

魄系統通過人的正念修行，增加了的正能量，它慢慢也會轉化爲正能量，也就不再喜歡看負面八卦新聞。

這就是人體內的陽氣充足了，對於污染性的消息、圖片就會排斥。那祖師大德更厲害，他們修到了對世間的東西都不留戀貪着，這時精氣神纔是真正地飽滿。