泡脚，是很多老百姓都喜欢做的一件事。比如在寒冷的冬天，已经疲惫一天了，临睡觉之前泡泡脚，不仅能祛除脚臭脚气，还能缓解全身的疲劳，让人陷入幸福当中，在民间更有冬天用热水泡脚“胜吃补药”的说法。

热水泡脚“胜吃补药”？

这种说法在生活中十分常见，由于泡脚物美价廉人人都适合，更成了养生界中的主打方式，可泡脚真的有这么神奇吗？

在中医上认为，虽然脚离心脏的位置非常远，但丝毫不会影响它的作用，因为脚上有很多的穴位静脉，通过针灸还能够反映内脏器官，达到保护脏器功能的作用。

据史书上记载，一本医学典籍中曾经提到“人之双脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，也就是说，人的双脚就好像树的根一样，如果树根衰竭了那么树也会死亡，而对于人双脚也很重要。

对于人来说，不仅可以从双脚看出身体是否衰老，还能调理各个组织器官，所以说脚是人的“第二心脏”，也是有些道理的。对于经常手脚冰凉，血液黏稠的人来说，经常泡脚可以促进全身血液的循环，对新陈代谢还有很好的益处。

但也要提醒大家的是，泡脚也是有讲究的，如果你想用泡脚养生的方式就不要用错了。

泡脚水应该加点料？

对于健康成年人来说完全不用加料，比如粗盐、醋、艾草、牛奶等等，这些食材加的再多也可能会浪费掉，这是因为它们无法通过透过皮肤来作用到身体健康上。

对于营养高又健康的牛奶，与其用来当做泡脚水还不如直接喝点更有意义，其中的钙、蛋白质成分才会对健康有益，每天一杯还能预防骨质疏松。

热水泡脚适合所有人？

不对，对于下肢冷的人群自然就会想到用热水泡脚，但具体还要看什么情况。如果你是因为某种病情，如静脉曲张、动脉扩张、静脉血栓、糖尿病足，再用热水泡脚的话，很可能会加速血管扩张，甚至造成加重病情的后果。

泡脚水温度越高越好？

并非如此，尤其是对于上面提到过的人群，由于下肢感受组织容易受到阻碍或者是破坏，过烫的水容易刺激血管扩张。即使是健康人群，泡脚水的温度也不适宜超过50摄氏度左右，最好接近人的体温，差不多是38~40摄氏度就可以了，每次泡10分钟。

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