隨着時代的發展，相信每個人都能感受到這個社會對外在顏值的注重，不僅是臉，現如今一個人的身高也是評判他們在外“分值”的關鍵。

大多數父母們也注意到了這一點，所以都希望自己的孩子能長得夠高、夠出衆。

但是他們又擔心，孩子的身高會不會受父母身高的影響，而跟他們一樣的矮小？

所以抱着這種“因爲自己不高，孩子也不會高”的想法，而對孩子有所愧疚。

同事小李的兒子今年十四歲，她十分在意孩子每個階段身高的變化，因爲小李和她的丈夫都不是特別高，她就害怕孩子會不會也跟他們一樣矮。

在孩子七八歲時，他們發現兒子在同齡人的身高中算是比較矮了，而且在八到十歲的階段中，身高一直沒怎麼增長。

由此，他們斷定孩子受到了自己身高基因的影響，個子肯定也不會怎麼高，還因此難過了一段時間。

但是孩子在十二歲到十四歲這個時期，他的身高卻“火速”增長，個頭一下就超過了小李的丈夫。這讓他們夫妻倆都十分震驚並且歡喜，沒想到自己的孩子居然能出乎意料地長高。

孩子的身高不一定完全由父母的基因決定，因爲小李兒子在成長期經常打籃球、做運動，所以他的個頭竄地特別快。

其實想要孩子長得更高，這幾點父母要多注意了。

一、注意孩子的的營養均衡

孩子的一日三餐可謂是對他們成長髮育影響最大的因素，所以父母在給孩子備餐時應該多注意讓孩子補充蛋白質，搭配好肉和蔬菜的分量讓他們能營養均衡，從而有足夠的能量去成長髮育。

二、注意孩子的作息時間

根據科學研究表明，早睡早起並且規矩的作息更有利於孩子的成長髮育。所以家長一定要控制孩子的睡眠時間滿八個小時，這能使得孩子大腦內控制生長激素的部位正常工作。

如果孩子在成長期作息不規律並且睡眠時間不足的話，就會導致他們分泌生長激素的地方“死機”，自然就是不能更好地成長髮育的。

特別要注意的是，晚上9點到凌晨1點、凌晨5點到7點這兩個時間段，是人體分泌生長激素最旺盛的時候，家長一定要確保孩子在這兩個時間段內有良好的睡眠。

三、讓孩子多運動

根據科學研究表明，孩子在成長期內多做運動，會比少做運動的孩子高四到八釐米，這也是小李的孩子能在一段時間內身高有所增長的原因。

像是打籃球、踢足球、登山這種運動家長可以多鼓勵孩子去做，多做運動除了能增加他們長高的幾率外，也能提升孩子的身體素質，讓他們更健康地成長。

家長也可以在詢問醫生的情況下，給孩子喫一些適合他們的鈣片，來適當地補充鈣質從而更好地成長。

總之，孩子的身高並不完全取決於父母的身高，父母可以多注意以上幾點，讓孩子能更好地發育、長得更高。

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