打乒乓球爲什麼總退臺，國乒訓練戰例談站位，離臺多遠合適
最近網友評論，說到了打球離臺距離多遠合適。
這是個站位問題，今天聊聊該離多遠。
乒乓球，離臺1米內，算是近臺。1米到2米，是中臺，2米以外，屬於遠臺。
專業運動員練習，近臺中臺練習較多，練習的主要是乒乓球落臺弧線。
上升期能進攻能防守，高點下降期也能發力進攻。
近臺主要練習上升期觸球，中臺練習高點下降前期。而遠臺，很多時候練的是放高球之類的防守技術。
從遠臺發力進攻，穩定性和力量上，會比較難。
談一下各個距離的優點和缺點。
站位近臺，擺速快，可以借力，可以減力。出現機會可以加力，移動距離較短，是所有學習乒乓球的朋友必須學習的。
節奏快，動作小，還原快。在講快慢的那個視頻裏，我曾經講過。
中臺距離，需要發力，動作大，移動距離較大。
有些朋友認爲近臺做不出動作，發不出力。會退到中臺，掄開了胳膊發力。
而中臺左右前後移動距離增大，對手一旦打角度，自己的動作大，節奏過於慢，加上腳上還需要移動，穩定性難以保證。
近臺打球，對步法移動要求不是特別高，左右移動即可。中臺打球，就需要左右前後移動。
站定打容易，左右移動難，向後容易，向前難，這個是步法練習最常見的。
如果近臺單項技術不能做到連續幾十板不丟，不建議退臺發力大動作。
你大動作大力量，對手防過來的也快，角度左右打開，往往跑不過去。
近臺就算打角度，移動少，可能會碰到球。中臺遠臺角度太大，移動較多，很可能碰不到球。
所以很多人說到不要退臺，主要是因爲這個原因。
業餘愛好者普遍是手上技術還可以，步法較差。而專業運動員步法好，往往大範圍移動進攻。
每個人的能力和自身條件不同，建議選擇一個適合自己的打法。
近臺有近臺的好處，中臺有中臺的好處，各有利弊。
需要多思考對手防過來，自己該怎麼辦，總想進攻，對手防過來角度大，如何銜接第二板，是非常考驗步法的。
