一到冬天，人們就覺得應該多多進補，以抵寒氣，而一說到進補，就少不了喫些肥甘厚膩之物，可是喫多了這些油膩之物，就容易導致胃火旺。

胃火旺，也就是我們所說的胃熱，胃火生熱，可致使胃部出現灼熱的疼痛感。所以胃病和熱證在中醫上是並存的一種關係。除此之外，胃火旺的人，身體通常還會有一些表現。

胃火旺的人，身體通常會發出6個“提示”

1、總是感覺飢餓

我們大多數人一日三餐按時喫，都會覺得足夠一日所需，不需要另外加餐，可是有些人三餐喫完後，還是會感覺餓，需要加餐，可是即使加完餐後，仍然有沒有喫飽的感覺。這種現象，可能大家第一個想到的是糖尿病，其實除了糖尿病患者會有這種表現以外，還有可能是胃火旺導致的。

當我們胃內陽氣充足時，胃功能就比較強，可以很好的消化吸收食物，但是陽氣一旦太過旺盛，讓食物消化得太快了，那麼就會喫進去的多，而很快就會感覺飢餓，這就是胃火旺的表現，中醫上稱之爲消谷善肌。

2、口臭

大家都會有這樣的生活常識，食物在炎熱的天氣下不易儲存很容易腐爛，在冬天就不容易壞，所以胃中的溫度對於食物也有一定的影響，如果胃火旺，那麼喫進去的食物就容易腐敗，產生酸狊，通過口腔散發出來，形成口臭。

3、口渴

胃火旺，功能亢進，胃火熾盛，就會損耗津液，那麼身體內就會出現缺水現象，下達口渴的指令，就會想喝水，而因爲內熱，就需要涼水滅火，所以還想喝涼水。所以胃火旺的人愛口渴，還總愛喝涼水。

4、牙齦腫疼

因爲脾胃開竅在口，而胃經又經行於齒，所以胃火內盛，就會讓胃火循經上行，升於牙齒，造成牙齦腫痛，出血，甚至潰爛。所以如果在沒有牙周病的情況下，總是牙齦腫痛，那麼就要小心是胃火過旺造成的。

5、便祕

胃火旺，導致津液很快被“燒乾”，腸道也會變得燥熱，當食物殘渣裏的水分不足，就會造成大便乾結，不易排出，形成便祕。而且津液損耗，小便量也會減少，小便顏色也會變黃變深，所以中醫上形容爲胃火旺，導致小便短赤。

6、嘴巴周圍長痘

胃火旺，會讓胃內的毒素垃圾無法及時排出，在胃中累積過多的話，就會反映到臉上，讓嘴巴周圍總是長痘痘，而且不易好。對於這種反覆發作的嘴邊痘，一定要先調理好胃後，才容易恢復。

胃火旺的人應該注意飲食宜清淡，少喫辛辣刺激的食物，可以多喫些帶有苦味的食物，比如苦瓜或是苦味的野菜。

此外，要保持作息規律，不熬夜，熬夜會加重胃火情況，所以早睡早起，纔有利於胃部健康。爲了提高睡眠質量，胃火旺的人可以在睡前用艾葉來泡腳，或是按摩身體的太沖穴和合谷穴等穴位。

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