孕期再馋也要管住嘴，这几样食物，尽量少触碰

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宝妈整个孕期中的一言一行可谓是格外小心，可能在未婚未育之前，身为年轻人难免有时喜欢释放一下。不过自从有了宝贝之后，说自己整个人像脱胎换骨一样，不要以为这样说很夸张。只能说亲身经历的人深有体会，确实一改往日状态。

尤其在生活行为及饮食上的表现最为明显，不过这里也给宝妈们一些提醒，可不是什么都能吃的，到有一些也是存在误解的。

螃蟹孕期并不是不能吃：想必大家都听说过，螃蟹不能吃。蟹属于寒性的食物，尤其是孕妇吃了之后，就会完成身体血液加速流动，进而可能完成胎儿发育受到威胁，还会出现流产的前兆。其实螃蟹并没有大家想象的可怕，适当偶尔的吃上一两只根本对身体没有什么大碍，反而其中的肉类蛋白对于身体还是有益的，只要在烹饪过程中保持卫生干净即可。

鱼类慎吃

鱼肉蛋白确实远超于其他食物，不过吃鱼也是很有讲究的，不是所有的鱼都适合孕期中的宝妈食用。例如：方头鱼、金枪鱼这类都要少吃，主要原因还是因为这些肉品中储藏的汞元素比较多，一旦服用不慎就会造成身体中毒的情况。

所以宝妈们可以选择一些鲫鱼、三文鱼都是不错的，且每天摄入大概200g就可以的，这样就足够一天的营养了。

酒精类食物

酒精有常识的宝妈都知道不能接触，当然孕期喝酒大家都不会做，但却忽略了一些隐性含酒精类食物，例如醉虾、醉蟹、还有一些酒类成分烹饪过的食物，总之，这些食物宝妈在吃之前一定要搞清楚是否有酒精成分存在。否则误食酒精会麻痹胎儿神经，影响将来智力发育。

污染类食物

现在的果蔬可以说，在表面上看起来都是光鲜亮丽的。但这其中不乏一些化学农药的功劳，当然在购买时都习惯挑完好漂亮的。这里提示大家就要小心是否食物中有农药残留，最好在购买后进行食物清洗与浸泡，减少这些有毒物质的残留。

否则一旦被食用，身体中长期摄取被堆积，就会造成胎毒产生，最后导致孩子出现胎记或者畸形等，当然宝妈们也可选择有机蔬菜，这样可以减少食物摄取中对于胎儿成长的影响。

长期冷藏食品

为了防止食物变质或者滋生细菌，在普通家庭中，多半会因低温储存来保证食物的新鲜。不过大家是否发现这样一种现象，食物虽然被储存起来，可是放着放着就忘记吃了，虽说在一周左右突然发现还有未吃，但这时告诉宝妈们就不要食用了，即便没有腐烂。

但要清楚即便在低温下，细菌也是容易滋生的，一旦食用这些食物后，就会出现大肠杆菌等病菌危害，导致腹泻呕吐等情况，所以这类食物即便再贵也要舍得不能吃。

不知宝妈们是否中招，别抱着侥幸心理，这样对于宝贝与自己健康都是一种威胁。