女性想要调节内分泌引起的肥胖，就一定要先把内分泌恢复正常，首先是要改变自己的生活方式，高热量、高脂肪的食物要少吃，多吃新鲜蔬菜和水果，高蛋白的食物，其次还要多补充水分，以免造成身体缺水。另外，要多进行体育锻炼，加强身体免疫力，强健我们的身体。晚上要早休息，让自己有足够的睡眠来应对一整天的工作。

内分泌失调导致的肥胖可以这样调理：

1、多吃豆制品。豆制品中含有大量的雌激素，能够很好地预防乳腺方面的疾病，特别是黄豆，能够改变体内的雌激素分泌，能够平衡体内雌激素的作用。

2、多做运动。建议一周进行起码3次的有氧运动，每次大概30分钟，让氧气充分燃烧我们体内的脂肪，有利于身体的健康和代谢，帮助消耗热量，减轻体重。

3、少吃快餐。快餐的油会增加心脑血管疾病和生殖方面疾病的风险，当人体摄入过多的脂肪，会影响体内雌激素的分泌，促进癌细胞的形成，让毒素积聚在体内，造成内分泌失调。

4、不要熬夜。睡眠不足会导致形成代谢缓慢，不仅会让你看起老更老，健康也会受到很大的伤害，所以建议不要熬夜，同时还要提高睡眠质量，可以在睡觉前泡个热水澡，或者进行有氧运动，喝热牛奶等，来改善睡眠。

5、按摩。帮助体内血液循环畅通，帮助体内废弃和毒素的排出，还能加速新陈代谢，给细胞提供更多的营养素。