肝脏是人体最大的消化器官，也是人体的“解毒工厂”，参与了我们机体多种代谢活动，对于维持我们机体正常生理功能有着十分重要的作用。但肝脏也易受到损伤，常见的如病毒感染、不合理饮食、酗酒等，都可引起肝脏损伤，当我们肝脏发生损伤后，大家要积极就医，明确病因，并在医生指导下进行规范化治疗，同时要从日常中做起，保持良好的生活方式，以减少肝脏损害的发生。

那么，

对于肝脏不好的人，哪些食物应尽量不吃呢？

当我们肝脏发生损害后，大家在日常饮食中要特别注意，应避免进食可能加重肝脏负担或增加肝脏损伤的食物。

肝脏不好的人，这5类食物应尽量避免，可别不信：

1、含酒精食物：酒精主要在肝脏代谢，当肝脏损伤时，对酒精的代谢能力会下降，饮酒后会增加肝脏损伤，所以，大家应尽量避免饮酒。

2、高脂和高糖食物：如肥肉、禽皮、动物内脏、肉汤、巧克力、奶油等，这类食物主要依靠肝脏分泌的胆汁进行消化，并且这类食物进食过多会导致脂肪肝等发生，当肝脏发生损伤时，如果大家进食过多高脂、高糖食物，同样会增加肝脏负担，导致肝脏损伤加重。

3、腌制，烟熏或烤制（主要是烤焦的食物）食品：这类食物中含有多种有害物质，特别是含有亚硝酸盐、苯并芘等有害物质，会增加肝脏损伤。

4、霉变的食物：特别是霉变的花生、玉米、大米等，含有黄曲霉菌，而黄曲霉菌有明确的致癌性，特别与肝癌发生密切相关，所以大家应避免进食霉变的食物。

5、伤肝药物：是药三分毒，许多药物（包括一些中成药、中药）都对肝脏功能有一定的损害，如果大家已经出现了肝脏损伤，在使用这些药物的时候，一定要谨慎，充分权衡利弊后决定是否使用。

大家要引起重视，对于发生肝脏功能损害的人群，一定要积极就医，在医生指导下明确病因，并进行针对性治疗，以最大限度保护我们肝脏功能，减少肝脏损伤，乃至肝功能衰竭等严重后果的发生。

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