俗話說得好：“血管通，則百病消。”

血管遍佈全身，連接了各個組織和器官，負責養分和氧氣的運輸，對人體至關重要。而血管一旦出現問題，那麼人的壽命也會大大折扣，所以也有“血管與生命同壽”的說法。

目前心血管疾病依舊是醫療史上的一大難題，由血管堵塞引起的腦卒中，穩居在死亡率排行榜的第二位。

於是越來越多的人開始“未雨綢繆”，提前進行血管的養護，但也有一些“僞科學”開始混淆視聽，讓不少患者走上彎路。

著名的心血管專家胡大一教授，曾在一次講座中談及此事，並且一再強調反對僞科學，拒絕“僞科學”的過度治療。

案例：老王今年73歲，有高血脂的毛病，前兩年聽診所的醫生說，掛點滴能夠幫助“洗洗”血管，就也跟着去小診所打點滴。

診所醫生每次都給他輸點營養液，儘管價格不菲，但老王覺得這比喫藥的效果快，也就老老實實的經常去。

但沒想到，一個月後，老王經常感覺渾身乏力，出虛汗。去市醫院複查時才發現自己的血脂和血壓不降反升，並且出現了肝炎。醫生聽完老王的講述後，只能搖頭嘆道：“糊塗”。

提醒：這些養護血管的錯誤方法，正在損害你的血管

1、打點滴能沖走“血栓”

不少人相信，打點滴可以幫助“沖走”血栓，所以每到秋冬季節，都會有人特地去醫院輸液，但這是非常錯誤的養護血管的方式。

目前沒有任何研究可以證實，打點滴有疏通血管的作用，反之，盲目輸液還可能會造成身體的多樣不適，誘發過敏症狀，損傷肝腎。

2、喝醋能軟化血管

健康的血管是柔軟光滑的，但它會隨着年齡增長開始出現硬化和老化，所以人們開始尋找使血管變柔軟的方法。

有人認爲醋可以軟化骨頭，所以也可以軟化血管，這是錯誤的。醋不可能長時間存在血管中，如果飲用過量的食醋，反而會使消化系統受損，影響健康。

3、各種“通血管”的保健品

不少老年患者爲了降低血管堵塞風險，會聽信一些廣告，購買根本不需要的保健品，價格高不說，喫了反而會對身體造成代謝負擔，不利於心血管的健康；對於年齡大於70歲的患者，最好能夠精簡服藥，避免造成臟器的提前衰老。

血管的養護可以從以下3個方面做起，來實現血管年齡的“逆生長”

1、堅持DASH計劃

這是一種針對心血管慢性疾病患者的飲食方法，主要就是通過減少飲食中的糖分、飽和脂肪酸、酒精、食鹽等，來達到比較理想的養護血管的效果。

想要血管通透健康，建議每天至少食用350g綠色蔬菜，能夠幫助很好緩解血管運輸壓力，利於血管健康。

2、堅持足量飲水

飲水是非常簡單也是非常實用的方法之一，充足的水分能夠改善血液的運輸環境，補充組織液，幫助滋養血管細胞，爲了達到更理想的養護作用，可以在喝水時加入青馳菊，利用其中的營養物質，幫助補充血管營養。

尤其是硒元素，這是一種非常棒的抗氧化物質，能夠增強血管的自我調節能力，促進受損血管壁的恢復，幫助保護血管健康；氨基酸能夠加快物質運輸速率，抑制脂質等物質在血管壁沉積，預防血栓的形成；

都說血管最怕變硬，生物鹼可以幫助激活細胞活性，使血管變得更加柔軟，幫助緩解血管的老化進程。記得每天用沸水悶泡5分鐘，就能在喝水的同時，達到養護血管的作用。

3、堅持中強度運動

中強度的有氧運動是不錯的養護方法，人體在運動時，身體血液的流速加快，體內物質的代謝速度也隨之加快，能夠促進各個臟器的供氧，還可以改善身體系統，增強免疫力。