文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

无论是大人还是孩子，对于果汁都充满了喜爱。以前大家可能只能逢年过节才能喝到果汁，现在大家生活条件好起来以后，饮料果汁也变得很常见了，果汁也一直也被当作是健康饮品，有的甚至家里自备榨汁机，自己在家就可以很方便的制作果汁。

可你没有想到的是，看似营养丰富的果汁其实其实已经被拉入“饮食黑名单”，特别是对孩子来说是“暗藏危机”。

果汁已经被拉“黑名单”，很多家长还在给孩子喝，要当心

同事的孩子果果，现在刚刚一岁半，是一个很漂亮可爱的小女孩，还很爱笑，一笑就露出两颗小门牙，可是最近果果妈妈发现孩子的牙齿上出现了小黑点，她就赶紧带了孩子去医院，医生诊断说：“孩子牙上的小黑点是龋齿。“

经过和果果妈妈的谈话才知道，从孩子8个月大的时候，为了给孩子补充维生素，孩子又不能吃水果，果果妈只能把水果给孩子榨成果汁，每天会给孩子喝一杯。

可果果妈万万没有想到，竟然是这种看似营养丰富的“水果汁”是导致宝宝出现龋齿的“罪魁祸首”。

果果妈妈疑惑不解，没想到自己好心办了坏事。医生告诉她其实类似的情况其实还有很多：有的妈妈认为孩子到了添加辅食的年纪， 考虑到孩子没有牙齿，就把果汁当成水果，还有些宝妈则是偷了懒，将白开水换成了果汁，喂给孩子喝。

却没有意识到，果汁对于牙齿会有酸蚀作用，腐蚀的伤害不亚于碳酸饮料，因为腐蚀孩子的牙釉质，进而会诱发龋齿。

美国儿科学会：1岁以下儿童没有必要喝果汁，弊多利少

美国儿科学会发布了一个关于儿童果汁的指南，就指出果汁对于一岁以下的儿童来说，弊多利少，当孩子稍微大点的时候可以喝适量果汁，但对于一岁以下的儿童，绝对没有必要喝果汁。

1)牙齿损伤变肥胖

孩子年龄还小，发育还不健全。如果给孩子一直喝果汁除了会让孩子的牙齿被损坏，还会破坏孩子的味觉和嗅觉，会让孩子变得挑剔，从而之后会对于水产生排斥，不好好喝水。

时间长了会影响孩子的新陈代谢，还会让孩子对于甜食产生依赖，从而增加肥胖的风险。

2)腹泻贫血“拖后腿”

果汁会对于人体吸收铜元素起到抵制的作用，铜元素缺少也会容易导致宝宝出现身体贫血的情况。特别是有些宝宝有特殊体质，存在果糖不耐的情况，果汁中含有果糖和大量的碳水化合物，这就会引起孩子腹泻和肠胃不适的现象。

果汁并非是“浓缩的营养”，到了能喝果汁的年龄也要注意

俗话说：浓缩就是精华。

许多家长觉得果汁就是浓缩后的精华，它富含了许多的营养，对于不好好吃饭的宝宝简直就是一个很好使的“法宝”，可事实上，果汁和鲜果在营养的比拼中是处于劣势的。

水果的营养价值更高，它没有新鲜水果的膳食纤维多，在热量和糖分方面却高了很多，浓缩的营养这一说法其实完全禁不止细细琢磨。

直接食用水果一方面能够更充分地摄取水果中富含的纤维素，不但有利于肠胃的蠕动促进排便，还可以减小糖尿病、心血管疾病发生的概率。同时还能最大限度地保存新鲜水果中丰富的营养物质，保证摄取营养的丰富性。

总而言之，新鲜水果相比果汁好处多多，与其给孩子费心费力地榨取水果，倒不如给孩子多买一些新鲜水果，让宝宝大饱口福。

今日讨论：你家孩子爱喝果汁吗？