吃饭时咬到舌头是我们生活中一个再小不过的事情，相信几乎每个人都有这种经历。

偶尔咬到舌头是正常现象，但无论是说话还是吃饭，隔了三四天就频繁地咬到舌头，预示着身体可能出了一些问题。

老咬舌头，可能是这些原因

1. 边吃饭边说话

我们的口腔担任着说话、吃饭，辅助呼吸等作用，如果“一心二用”，让舌头承担太多任务，一不小心没处理好分工，就会咬到舌头。

这种情况引起的咬舌头其实没什么，以后养成吃饭时细嚼慢咽少说话的好习惯就解决了。

2. 牙齿咬合不好

正常咬合的牙齿，都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。

但如果有些人的牙齿，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到。遇到这种情况的朋友应该去口腔科就医，通过佩戴牙套，调整牙齿的咬合关系，就能逐渐摆脱咬到舌头的痛苦了。

3. 压力大，身心疲惫

如果平时生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态，神经系统就有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，在吃饭的时候就会容易咬到舌头。

4. 腔隙性脑梗死

如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。出现这种情况则可能是中风、脑出血或者颅内长肿瘤等问题的前兆。

有种疾病叫做腔隙性脑梗死，又称缺血性中风。

这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力，它的前期症状中就有爱咬舌头等轻微症状，很容易被忽视。

如果发现老人最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，一定要及时去医院检查，排除病因。

5. 舌癌

锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙，对舌粘膜造成长期刺激和损伤，如果反复地咬到舌头，轻则导致溃疡，重则甚至有可能增加舌癌的风险。

同时，舌癌的早期信号也可能以“爱咬舌头”这种方式传递出来，所以提醒爱咬舌头的朋友，如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈，或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起，最好及时去医院检查。

咬到舌头怎么办？

1. 饮食要注意

如果舌头没有被咬破，或伤口不大，那么约一周时间就能自动愈合。在愈合期， 饮食上要避免辛辣刺激的食物。

2. 注意口腔卫生

每日注意口腔清洁，进食后及时刷牙和漱口，为了防止感染，漱口可以用生理盐水或漱口水。

3. 出现溃疡，久不愈合？

如果口腔黏膜被咬破，出现溃疡，除了上述注意事项外，还可去药店选购一些口腔黏膜保护剂，可以起到止痛和加快伤口愈合的作用。若溃疡面一个月以上无法痊愈，则需前往医院就诊。

4. 赶紧求助医生

若伤口较大，或血流不止，则需立即停止进食，尽快前往医院救治。如果经常咬伤舌头，可进行龋齿拔除术或牙齿磨平术，或选择带牙套，调整牙齿排列，以此免除再度咬伤的隐患。

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