喫飯時咬到舌頭是我們生活中一個再小不過的事情，相信幾乎每個人都有這種經歷。

偶爾咬到舌頭是正常現象，但無論是說話還是喫飯，隔了三四天就頻繁地咬到舌頭，預示着身體可能出了一些問題。

老咬舌頭，可能是這些原因

1. 邊喫飯邊說話

我們的口腔擔任着說話、喫飯，輔助呼吸等作用，如果“一心二用”，讓舌頭承擔太多任務，一不小心沒處理好分工，就會咬到舌頭。

這種情況引起的咬舌頭其實沒什麼，以後養成喫飯時細嚼慢嚥少說話的好習慣就解決了。

2. 牙齒咬合不好

正常咬合的牙齒，都是上牙包在下牙的外面，這是因爲我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護着。

但如果有些人的牙齒，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。遇到這種情況的朋友應該去口腔科就醫，通過佩戴牙套，調整牙齒的咬合關係，就能逐漸擺脫咬到舌頭的痛苦了。

3. 壓力大，身心疲憊

如果平時生活壓力過大、身體長時間處於疲憊、缺乏休息的亞健康狀態，神經系統就有可能無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，在喫飯的時候就會容易咬到舌頭。

4. 腔隙性腦梗死

如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。出現這種情況則可能是中風、腦出血或者顱內長腫瘤等問題的前兆。

有種疾病叫做腔隙性腦梗死，又稱缺血性中風。

這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力，它的前期症狀中就有愛咬舌頭等輕微症狀，很容易被忽視。

如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，一定要及時去醫院檢查，排除病因。

5. 舌癌

銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，對舌粘膜造成長期刺激和損傷，如果反覆地咬到舌頭，輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。

同時，舌癌的早期信號也可能以“愛咬舌頭”這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的朋友，如果你有口腔、舌頭損傷持續兩週不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。

咬到舌頭怎麼辦？

1. 飲食要注意

如果舌頭沒有被咬破，或傷口不大，那麼約一週時間就能自動癒合。在癒合期， 飲食上要避免辛辣刺激的食物。

2. 注意口腔衛生

每日注意口腔清潔，進食後及時刷牙和漱口，爲了防止感染，漱口可以用生理鹽水或漱口水。

3. 出現潰瘍，久不癒合？

如果口腔黏膜被咬破，出現潰瘍，除了上述注意事項外，還可去藥店選購一些口腔黏膜保護劑，可以起到止痛和加快傷口癒合的作用。若潰瘍面一個月以上無法痊癒，則需前往醫院就診。

4. 趕緊求助醫生

若傷口較大，或血流不止，則需立即停止進食，儘快前往醫院救治。如果經常咬傷舌頭，可進行齲齒拔除術或牙齒磨平術，或選擇帶牙套，調整牙齒排列，以此免除再度咬傷的隱患。

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