不知道從什麼時候開始，我們害怕被別人評價爲“內向”“膽小”，如果身邊只有兩三個人說你是比較害羞的內向的，那麼，不需要被外界貼標籤，做自己就好。

但是如果身邊90％以上的人都這樣認爲並且你自己也發現了自己確實是有很多明顯內向的行爲，或許現在是真正來全面、辯證面對自身內向型性格的時候了。

內向並不是絕對的壞事，大五人格中與內向外向性格有關的是『外傾性』與『開放性』兩個元素。

開放性是說這個人具有想象能力、求異能力、創造探索、陌生情境容忍等特點，具有比較明顯的開放性的人通常會對於外界的環境更加容易適應並且個人興趣廣泛。反之，如果開放性比較低落就可能表現出傳統和保守。

舉個例子，一個有內向性格傾向的學生，在大五人格測試中開放性比較低，對於上臺演講或者舉手發言這種事情通常第一感覺不是『如何去更好地演講』，而是對這件事情存在一定程度的牴觸，新的經驗對他來說不是必要的，也很難容忍這種新穎內容的存在，他還可能害怕擔憂其他人可能對他的看法。

事實上不僅僅是內向型人格會有這種看法，敏感類型的人、外向的人、動機太強的人也容易因爲過度在乎他人的看法而畏手畏腳或者發揮失常，能夠具備一定的開放性，對於內向型或者敏感型人羣來說都是非常重要的，後續可以考慮通過“探索”“適應”“允許恐懼”的態度來面對公開演講還有其他具有挑戰的事情。

大五人格中的外傾性能夠展現個人的熱情社交特質、活躍冒險特質，外傾性高的人容易被外界形容爲外向性格的人。

因爲他們相比較而言更容易把自己的感受表達出來並且樂於社交，而那些相對更加具有內傾特質的人比較謹慎安寧，不會太主動去進行社交互動，內向類型的人格個體內部不需要像外向人羣那樣總是向外尋求太多內容或者社交依賴，內向型的人能夠通過『獨處』來給自己充電。

圖片來源：作者手機拍攝

內向並不是一個缺陷性格，雖然外界經常對這個性格存在很多誤解。

有的人認爲內向就是孤僻、不懂事、自我中心、孤島、黑暗、固執，但是這些都是不一樣的術語，內向只是需要更少的外界刺激就能夠保證內心平靜了，可能有時候會顯得有些侷促，但是適當調整一下，挑戰自身的耐性和探索慾望，那麼內向型人格的人也可以在演講還有社交層面表現非常好。

而且內向型人格的友誼通常比較穩定，他們不需要總是去尋找新的朋友，對於友誼的忠誠度讓人喫驚，能夠珍惜自己擁有的關係就已經讓他們心滿意足了。

如果我們發現有的人同時具有內向性格和某些其他需要處理的現象，比如社交焦慮或者嫉妒情緒、固執己見之類的問題，那麼這就是需要單獨解決的。

內向與其他的問題需要分開來敘述，因爲內向不是問題，表現出來的其他焦慮或者嫉妒，纔是真正需要去解決的。

我們可以看到身邊可能存在的故事，十五歲的高中女生，第二性徵發展良好，開始對自己的女性氣質有了很多在意的念頭，平時熱愛打扮，擁有很多朋友，成績良好，並且與父母老師的關係也非常好，這個女學生非常外向，是大家公認的好學生。

同時我們也可以看到另一個女生，相貌不是特別出衆但是有自己的個性愛好，有兩個非常要好的朋友，行事非常果斷謹慎，能夠保持傾聽狀態全盤掌控，不太會主動交友但是能夠去團結同學，不會阿諛奉承，也不會去太多討好他人。

圖片來源：作者手機拍攝

內向型性格的人具有她們自身的獨特特點，雖然在人羣中的佔比相對更少，但是我們可以在很多場合都看到他們的身影。

內向型人格因爲自身性格穩定，就更加容易遵守規則，並且成爲堅定的管理者，維護自身世界所出現的各種規則，能夠通過事實來解決各種問題，而不是被錯綜複雜的人際關係所牽絆，內向的學生在放學後不和朋友在一起玩耍，因爲她們也許更加喜歡寫日記或者看書學習。

內向型人格因爲自身的特點可以拒絕大多數無效社交，可以有大量時間來和自己的內在對話。我們的社會對於內向型人格仍然存在很多負面看法，所以內向的人可能會被社會觀點影響變得有些不自信。

即使這種不自信是我們都可能經歷的情況，她的社交能力可能相比較而言不怎麼出衆，家長會告訴學生：

“你應該更多地去和其他同學交流”

“上課要多和老師互動多舉手發言”

“當個班幹部該有多好”

“你看你都快成爲書呆子了，快點出去活動”

......

也許父母對於子女的內向性格不是特別理解或者不接納。所以纔會拋出很多讓孩子去改變自己的想法，父母正在用他們自身的慣有的模式來評價自己的孩子，事實上他們可能根本不瞭解孩子的性格，他們忽略了不同的人對社會人際交往有不同的需求。

圖片來源：作者手機拍攝

如果內向的人不是那麼需要社交，不需要太多朋友，而只是兩三個朋友就好了，或許父母正在通過他們自身的狀態與社會狀況來調控子女的行爲。而不論怎樣，子女其實有自己的熱愛的方式來獲得自己所需。

或許是在下課後，課間休息的時間段可以單獨找老師請教問題，這也是可以的，不是非要把手舉得高高的，不是非要每個人都擅長演講，如果真的出現了恐懼，這也是非常正常的事情，大多數人對於演講都會緊張，弄清楚自己演講的目的、內容、受衆、自己可以控制的事情、結構化進程，那麼演講就是能夠舒展開來的。

如果你並不感到孤獨，那麼爲什麼要刻意和其他人交流呢，社交對於內向型人格的人來說會消耗能量。對於外向型人格來說則是補充能量，而現代社會的進程讓每個人的性格都有些融合，內向外向都有參半。

太多的無效社交會消耗大量的精力，即使對於外向的人來說也可能是太多的糟心來源，這就像是某個蘊含巨大能量的中子星不斷吸收個體的注意力與思維，直到個人認爲自己需要休息了。

如果你想提高你的社交能力，不論是內向的人還是外向的人，都可以試着用發現美好的眼光來看待自身能夠從各種社會交往活動中獲得的樂趣，可以在學校的學生會或者社團找到自己願意培養的興趣和技能。那些說自己『不知道自己喜歡什麼』的人更加需要去拓展渠道，嘗試或者培養興趣，畢竟並不是所有的興趣都與生俱來的。

維護自己的動力，找到探索的興趣點與性格的優勢，專注於自己所擁有的，我們每個人都擁有不同的感受性，內向型的人對於外界的刺激非常靈敏，同時不會立刻說出來或者向外界表現出來自己的感受。

而外向型的人可能會出現大嘴巴的現象，不斷去分享信息刻印在他們的腦海裏，所以雙方都可以互相學習，也許內向的人可以嘗試與自己喜歡的人進行適當表露，能夠在保守祕密的基礎上也增加適當的自我袒露。

這對於情感的宣泄是非常重要的，你可以喜歡做那些自己感興趣的事情，這是你的權利。

你個人會比別人更清楚自己需要什麼，即使外界可能有時候會讓你迷惑，這也是重新找到真我的時刻。內向的人需要時間獨處然後重新充電，外向的人可以去參加聚會與咖啡廳、清吧、奶茶店的聚會，形成了良好的權衡分力與各取所需。

圖片來源：作者手機拍攝

人們可以重新認知什麼纔是內向，自己難道一點也不內向嗎？是否外向的人在一個月的某一天也會表現得有些內向呢，內向的人如果想要變得外向要怎麼做呢。

這種性格的表現並不是人的那種亙古不變的特質，所以從理論上來說，外向內向也可能在某些條件下會出現變化。同時我們需要記住，作爲內向性格的人是值得自我尊重的事情，內向並不是壞事情，內向性格的人所具有的優點實在是太多了。

內向的人通常會知道他們自己想要什麼，在這浮躁的社會，大多數人可能都會在很多領域淺嘗輒止，並不能成爲某個領域的專精專家，而內向的人會認識到他自己擅長的事情或者喜歡的事情是什麼，比如說有的內向同學會選擇一些農業林業或者圖書管理、考古學、生物研究、化學研究、文學等不需要太多社交的專業。

這是因爲他們已經知道了自己的性格更加適合什麼類型的職業，從而在今後往這個方面堅定地走就好了，內向性格的人通常也是出色的執行者，他們不會有太多抱怨，不會把大量時間花在吹牛、說大話、講各種段子的事情上面，他們通常會非常沉靜地去思考各種可行的想法，然後把這些想法變成計劃然後實施出來。

在人羣中的外向型人羣，通常她們的大腦皮層會不得不進行多任務處理，這種注意力總是被人際關係或者其他事情所影響，而不是像內向的人那樣專心做着手裏的事情。

內向型人格的人一般情況下也會非常適應獨處，我們可以意識到，即使是在高聳入雲的寫字樓隔間上班的時候，即使需要聯絡很多人，事實上我們每個人最終都要面對這種獨處，彷彿自己一個人在戰鬥。

坐在工位上連續幾個小時都不能離開座位，這個時候外向型人羣可能是難以忍受這種情況的，因爲她們內在更加想要探索和進行社交，雖然看起來外向的人更加樂於社交，但是內向的人事實上會更加服從安排並且以大局爲重。

這也是爲什麼社會對於內向人格有非常大的誤解，人們認爲內向的人沒辦法完成團隊任務，而心理學家認爲內向型人格的人更加容易維持忠誠的態度從而 有利於團隊的運行。

外向型人格的人他們往往不善於傾聽別人的看法，他們更想要表達自己的觀點，自己想要什麼，並且他們總是充滿了太多想法不會安心放在某個決策上面，根據這種特點，或許外向性人格的人也需要主動向內向型人格學習傾聽。

圖片來源：作者手機拍攝

內向的人雖然在探索與社交層面會比較微弱，但是仍然會非常關心別人對他們的看法，在責任感上面也可能具有一定的優勢。內向型人格的人會讓與之交流的人感受到自己被重視，被完全接納，傾聽、認真思考然後再說出自己的觀點。

當一個人充滿耐心認真思考的時候，這就會更加容易讓他做出更加完善的決定，能夠在外界的風口浪尖出更加專注於看到長遠的決策，避免做出不利於公司或者團隊生存的某些壞主意。

欣賞內向是非常必要的，向內探尋自身事實上對於我們來說越來越重要，越來越多的人開始減少過多向外索取，而是開始對自身的關注與提升，我們可以瞭解到的有:

① 運動類型：瑜伽、健身、街舞、爵士舞、拉丁舞、慢跑、夜跑、槓鈴、馬拉松、露營、登山、攀巖....

② 思維提升類型：心理諮詢、心理課程、閱讀書籍、閱讀文章、心理測試、公開課、聽演講、冥想、正念......

③ 融合類型：旅行、制定新的成長清單、擴張舒適圈、進行職業規劃、穩定自己的人際關係、感恩自己的生活......

毫不猶豫地說，向內探尋對於我們來說是必不可少的。『內向』並不是缺點，而是我們值得去尊重與理解的性格因素，我們每個人都可能存在一定的內向比例，即使對於那種外向的人來說也是如此。

根據自身的性格我們可以選擇在哪裏、何時、以及如何使用我們的內向能量。我們可以爲了自己重視的事情事業和人物進行努力，尋求生活的意義，反對被貼標籤是可以的，接納、面對、尊重這個標籤也是可以的，我們也可以重視自己身上的其他性格，比如謹慎、謙虛、冷靜、共情、堅定，大多數內向外向的人都可以去尋找自己的特色。

我們自身的特色特點給自己帶來很多的價值，也可以理解每個人存在的差異，作爲內向或者外向類型的人，我們讓自己的快樂變得更加簡單，更加愉快地去欣賞周圍的世界，不再被外界的某些性格誤解所影響，讓自身的性格有更加自由地呼吸。

相關文章