“飯後一支菸，賽過活神仙”，我想很多吸菸的人，都有這種體會，尤其是男性朋友，很多人都把吸菸當成是男性的標誌。而長期吸菸的人，肺一定會很受傷。

在中醫裏，肺是一個最嬌弱的器髒。肺主皮毛，是唯一與外界直接有連接的臟腑，因此容易受到外邪的侵襲。不能容納絲毫異物，比如我們吸進去一些灰塵，那麼通過鼻子就會來到肺部，就會引起咳嗽的反應，而且肺不耐寒熱，跟其他的臟腑比較起來，就顯得嬌弱得多。

經常吸菸的人，不妨做3個測試

測試1：憋氣，30秒以上

深呼吸、開始憋氣，記錄憋氣時間。

若堅持30秒以上，那表明肺部功能還不錯；若在40秒以上，則心肺功能良好。若是連20秒都堅持不住，那麼就建議去檢查下肺部。

測試2：吹滅火柴，30釐米

點燃一根火柴，盡力去吹

如果30釐米吹不滅，說明肺功能有問題，如果15釐米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

測試3：爬樓梯，一口氣爬3樓

採用平時走路的速度，不慢不快的，一口氣爬上3樓。

如果，不會感覺明顯的氣急與胸悶，則肺功能良好。如果，出現胸悶、氣短，半天緩不過起來，說明肺功能降低了。

當身體出現5個表現時，說明你的肺正在壞掉！

1、臉色不好，呈鏽色，晦暗

肺管理全身的皮膚，因此，我們的膚色、皮膚的潤澤度等都需要依靠肺功能來體現，如果肺部不健康，毒素較多，則會隨着肺的作用表現在皮膚上，皮膚看起來沒有光澤。

2、鼻子健康異常

肺開竅於鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低氣溫時，很容易出現鼻竇炎感冒、流鼻涕等情況。

3、皮膚乾燥或瘙癢

脾肺虛的患者比較容易出現皮膚乾燥或者是瘙癢的情況，尤其是在秋冬兩個季節時，皮膚乾燥、瘙癢的感覺會更加明顯。

4、排便無力

我們的五臟是相通的，而肺氣虛容易引起脾氣虛，進而會影響大腸的消化功能以及蠕動功能，致使大腸無力，排便不暢。簡單說就是明明想要排便，但是由於力氣不足，很難能夠正常地排出體外。

5、 胸痛

儘管在大多數情況下胸部疼痛可能表明心臟病，但也可能表明你的肺部有問題。如果你在打噴嚏，咳嗽或呼吸時感到疼痛，你的肺部可能感染了病毒。

中醫總結：若出現9種症狀，是肺發出的“警告”信號：

1、肺活量降低，呼吸無力，氣短；

2、手指末端變大，指甲變黑；

3、眉毛乾枯、頭髮焦黃；

4、頻繁着涼感冒，鼻孔乾燥；

5、鼻炎反覆、頻繁過敏；

6、胸口發悶，胸痛，呼吸急促；

7、咳嗽不斷，咳痰伴隨血絲；

8、排便無力，患支氣管炎，咽喉炎；

9、凌晨易失眠，有黑眼圈，無精神；

肺不好身體會表現出上述這些症狀，一旦獲得這些信息一定要及時進行調理，早日開始養肺護肺，纔可以讓肺部健康恢復到正常的範圍之內。

相關文章