提到高血脂虽然它并没有像癌症那么可怕，但是它对身体健康的影响也是非常大的，所以一旦被确诊为高血脂，需要长期服药，进行血脂的调节来维护身体的健康。

许多朋友称高脂血症为 ''无形杀手''，这是因为它会在血液中发生变化，如果你不去体检，它通常是看不见的，高脂血症也是由血液粘度过高引起的，而长期饮食在生活中也有很大的关系。如果你生活中经常吃这些食物，血脂可能会悄悄下降，心血管疾病也会更健康。

1. 荞麦

生活中适量吃粗粮对身体有益。例如，荞麦不仅能做面粉，而且还含有芦丁或甘油三酯。如果被诊断为高脂血症，高血压最好在生活中适当地吃这种食物。血脂也会悄悄下降，所以人们往往会认为荞麦是高脂血症患者的 ''恩人''。

2. 海带

海带富含钾和钙，能吸收血液中的胆固醇，预防心血管疾病。此外，大量的蛋白质也有助于健康。生活中有高脂血症的朋友可以多吃海带，降低血脂。

高血脂日常注意事项：

高脂血症患者应在生活中戒酒，因为饮酒会增加心率、血管收缩，高血压还会使钙和胆固醇沉积在血管壁上，加速动脉硬化。长期饮酒会导致动脉硬化，加重高血压。

此外，对于烈茶这样的饮料，高脂血症患者不能碰触，特别是红茶，红茶中茶碱含量相对较高，会引起脑兴奋、失眠等症状。

高脂血症的朋友应坚持每天进行适当的运动和锻炼，促进体内胆固醇的消耗和分解，降低血液中胆固醇的含量。此外，饮食应尽量少吃蔬菜和水果、肥肉、动物内脏和其他食物。

另外有一点需要注意，那就是高血脂的人要按时的体检，了解血脂的水平，也可以接受他，对他进行改变调理措施，易于身体健康。

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