嘴巴干枯，甚至有异味，尤其是睡醒之后更为常见，当出现这种情况时，多数人都认为是正常生理现象。

但是如果你总是莫名其妙一直口苦有异味，那么很可能是一种病态的反应，到底是怎么回事呢？下面我们就一起来分析一下。

为何嘴巴总是干苦，有异味？多半是它在“使坏”，别不当回事

第一种：肝火大

中医讲，肝火大，会导致口苦、口干、口臭。一旦干火烧起来，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，引起口干，口苦，口臭，舌苔增厚等情况。

如果此时你还伴随着目赤红肿，爱发脾气，容易失眠，自汗头痛，月经不调等现象，多半与肝火旺盛有关系，希望你积极进行调整。

第二种：胃热

胃热也是胃火大的表现，容易引起口干口苦口臭的情况。

中医讲，胃火炙盛，多消烁津液，燥热内结，胃失和降。当出现这种情况是多半与平时不良的生活习惯和饮食习惯有关系。

如果此时还伴随着牙龈肿痛，大便干燥多食易饿等情况时，一定要积极进行调理，才有助于维持身体内环境稳定，也有助于身体越来越强壮。

第三种：心火旺

生活中心火旺盛也会导致口干口苦，一般情况下虚火会导致口舌干燥，手足心热，盗汗等问题发生。

如果此时还伴随着口干口苦长口疮，失眠多梦面红目赤等情况，一定要积极进行调理，多注意保护心脏的健康，才有助于血管的通畅。

第四种：口腔疾病

如果你经常感觉到口干口苦口臭，这多半是口腔疾病在使坏。根据统计发现80%~90%的口臭源于口腔疾病。

如果此时你还伴随着牙龈炎，牙周炎以及口腔黏膜病等问题，一定要积极进行调理，这说明你的口腔已经出现了严重的问题，最好及时去医院做相关检查。

第五种：肠道疾病

肠道堵塞，也会导致口臭、有异味的情况。我们可以发现身边便秘的人往往就会导致情绪越来越差，而且会伴随便秘，皮肤粗糙，晦暗，无光泽等现象。

当你经常出现这种现象时，一定要积极进行调理肠胃的健康，才有助于保持肠道干干净净，也有助于身体越来越好，降低身体患病的风险。

如何缓解“口苦/口干/口臭”的问题？

首先，饮食清淡。

如果经常吃重口味的食物，往往就会导致胃热，肝火旺盛等情况发生，也会破坏口腔的环境，所以爱吃油煎以及肉等食物，更容易引发身体病变。

建议大家一定要注意饮食，清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足营养物质的摄入，更有助呵护身体，也有助维持身体内环境的稳定。

其次，多喝茶。日常生活中建议大家每天保证充足水分的摄入，多喝水更有助于冲刷肠道，缓解便秘，还有助于降低肝火和胃，火并如绿茶和桂花茶搭配在一起泡水喝，不仅清新口气，还可保护牙齿。

绿茶含有的茶多酚以及鞣酸可作用于细菌，还有助于将细菌消灭规划，有助于口气越来越清新，缓解口臭口干舌燥等情况。

最后，坚持运动。建议大家每天坚持适当的运动，更有助于促进毒素垃圾排出减轻对身体的损伤，而且缺乏运动会导致排便越来越困难，甚至会影响身体内环境，也会伴随口苦口臭，口干等问题发生。

每天都要坚持40分钟以上的有氧运动，有助于加快肠胃蠕动，排出肠道内的毒素和垃圾，还有助缓解便秘的问题，让你的身体越来越强壮。