積食是中醫上的一種稱爲，從西醫的角度來說，就是食物在腸胃內不能被消化掉，出現胃脹，噯氣的現象。

但是，積食多發於小兒，主要是因爲脾胃運轉失調，長期飲食不當所致。因此想要調理孩子的積食，就需要找對方法，先了解病症，在對症下手。

一、孩子積食有哪些表現？

1、食慾不振

正常情況下，孩子還是非常喜歡喫的，尤其是一些小孩子，看到大人動嘴喫東西就會''流口水''，可是當孩子對食物不感興趣，甚至喂的時候還沒喫幾口就飽了，就需要多加註意。

2、口臭口酸

當食物在腸胃堆積的時候，若沒有得到及時的調理，食物就容易''發酵''，此時也就會產生一些比較難聞的氣體，一股酸臭味。

3、舌苔變厚

積食後脾臟的運化也就會出現障礙，此時溼氣就容易在體內堆積，而大量的溼氣與體內的熱相結合，就容易上行，孩子的舌苔也就會變厚，甚至是泛白，發黃。

4、哭鬧不安

當食物在腸胃內堆積的時間過長，會一直處於飽腹的狀態，孩子在睡覺的時候就會出現打滾，不願意睡覺，甚至是哭鬧的現象。

二、容易損害孩子脾胃的餵養方式，儘早制止

1、強行餵食

許多父母會對孩子比較寵溺，就怕孩子喫不飽，特別是在給孩子餵飯的時候，就會說再喫一口，喫這麼少，怎麼能長高個子。

可是這樣長期強行的餵食，不僅會增加孩子的腸胃負擔，還容易導致食物不能被消化，因爲孩子的腸胃內空間並不大，喫不了多少。

2、不良的餵養習慣

有的家長會給孩子養成邊玩邊喫的習慣，美名其曰''孩子就是貪玩，讓他玩吧''，可是，孩子在喫飯的時候貪玩，就容易把精力投入到其他的地方。

孩子不說飽，家長也就會一直喂，另外，就是邊玩邊喫飯很浪費時間，尤其是現在天冷，孩子喫了冷食，很容易加重腸胃的負擔，誘發積食的出現。

3、不乾淨的飲食

人們常說''不乾不淨，喫了沒病''，但是，對於小孩子來說，腸胃功能本身就不強，若飲食上的衛生還不注意，就很容易影響到孩子的消化功能。

尤其是一些路邊攤，油炸的食物一定要少給孩子喫，這些食物很容易增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動能力，增加積食的概率。

三、如何守護孩子的脾胃？

1、飲食調理

人們常說''想要小兒安，三分飢與寒''，其實，這個道理人們也都知道，但是做起來就特別的難，很多家長就聽不得孩子說一句餓了，就會立馬動身給孩子做飯。

其實，少喫多餐也沒問題，更需要的注意的就是在孩子的飲食上進行調理，可以喫一些有助於促進腸胃蠕動，助消化的食物。

2、按摩腹部

孩子積食後，首先腸胃就會感覺到不適，此時家長要做的不僅僅是在孩子的飲食上進行剋制，更爲重要的是給孩子進行按摩。

可以把雙手搓熱，然後放在孩子的腹部進行順時針的按摩，切勿來回揉按，會加重孩子的腸胃負擔，每天揉按50次左右即可。

注意：揉按的時間一定要在飯後的2小時左右，揉按的力度不能太大。