跳跳，是一个7岁的女孩，就在前天中午，被父母送来了医院。从跳跳妈妈口中得知，跳跳最近这段时间老是没有食欲，当天还发烧起来了。经过检查发现孩子脾胃很虚弱，医生说是因为长期积食引起的。长期积食会导致孩子营养不良，从而免疫力下降，所以才容易生病。如果长期以往不给孩子清理积食调理好脾胃，就有可能影响身高发育。

原来，跳跳在家里非常受宠，一家人都宠爱她，不管要什么东西，爸爸都会满足，爸爸不满足，爷爷奶奶也会满足，家里的零食总是不间断补货。此外，跳跳喜欢看动画片，爷爷还特意给孩子买了ipai，孩子有时候能坐一天都看动画片。这样的过生活，时间长了，跳跳脾胃差，产生了积食，就发生了住院事件。

一、吃一口等于吃9个塑料袋，家长天天给孩子喂，儿科主任：无知

1、各种零食

现在市面上的零食，越来越多，不管是口味还是包装方面，都越来越新意，每个孩子都很喜欢零食。但是，基本上市面上的零食都会含有香精、色素、添加剂等，孩子吃了不利于健康，难消化，很伤脾胃，吃多容易引起积食，家长少给孩子吃零食，即使买零食也要挑配料简单的。

2、油炸食品

像炸鸡、油炸热狗、薯条等油炸食品，味道很香，大人都受不了诱惑，别说是孩子，看到周末，肯德基那种店，都是家长带着孩子的来吃得多，这类油炸食品，基本是高温油炸，热量和油脂都非常高，孩子吃了不仅容易上火，这娇嫩的脾胃也没发消化的了这些高油脂食物，这样就容易引发积食了。

3. 腌制食物

腌制食物都很下饭，像榨菜、萝卜干、辣白菜等，很多家庭都会备一些，有些孩子能餐餐吃。但是腌制食物都是用大量的盐腌制成的，腌制过程会产生亚硝酸盐，孩子的脾胃很娇嫩，吃多了或会损伤脾胃，引发积食，不建议给8岁以下的孩子吃腌制菜。

二、孩子体内有积食，会释放一些信号，细心观察的家长就能发现

1、厌食，对吃提不起兴趣，吃一餐拖很长时间，爱挑食；

2、肚子胀气，便秘频率高；

3、口腔有异味，舌苔厚白，早上起来异味更严重；

4、鼻梁两侧有青筋，出现红眼袋；

5、睡眠质量差，半夜惊醒盗汗、喜欢趴着睡；

6、抵抗力差，经常生病。

三、养护好孩子脾胃，减少积食，平时也要做好两点

1、饮食均衡

从小让孩子养成不挑食的习惯，不能纵容孩子喜欢吃的食物多吃，饮食均衡才能保证身体所需营养能均衡补充，还有就是吃饭七分饱，切忌每餐吃太饱。

2、多带孩子运动

不运动的孩子，积食的频率都会比较高，因为运动能加快肠胃蠕动，尤其是饭后走一走，能帮助消化，减少积食的发生，同时增强体质，减少生病。