七十知天命，到了晚年的我們，都希望自己的晚年生活幸福安康，此時已是知天命的我們總想做一些自己喜歡的事情，畢竟人生苦短，這不剛剛退休的王大爺，每天除了散散步，就是擺弄一些花草，而且王大爺的身體非常地好，除了血壓稍微高一些，身體上沒有任何的毛病，不過王大爺還有一個小小的愛好，那就是沒事喜歡喝一點白酒，但是對於他這種情況，老伴也經常提醒他，讓他一定要遠離白酒。可王大爺卻是堅決地反對，因爲他始終認爲每天堅持喝二兩好酒，不但對身體沒有任何傷害，相反對身體有了很大的幫助，一來可以促進身體血液循環，二來可以暖身暖胃，這看上去似乎非常有道理，久而久之老伴也感覺自己已經被王大爺的謬論所誤導，難道少許白酒真的有好處嗎？

每天堅持喝二兩白酒，對身體真的有好處嗎？看醫生怎麼說吧。

1、長期飲酒，酒精對身體的傷害非常大

很早以前世界上非常有權威的期刊《柳葉刀》早已指出，飲酒不論多少，對身體都是有傷害的，所以根本沒有所謂的健康飲酒，只有不飲酒纔會對身體最好，而且每年大約有2,800萬人，因爲酒精死亡，因爲如果身體中的酒精高達80克時，我們的身體就會出現口腔，食道腸胃等癌症風險。

2、這三個年齡段喝酒危害最大

曾經在某篇雜誌上指出，大腦的動態有三個非常明顯的變化，而此時也正是對酒精最敏感的時候，這三個時期分別是妊娠期，青春期晚期和成年期，如果在這三個階段進行飲酒，就非常容易導致心血管方面的疾病，當然也包括65歲以上的退休人員。

3、喝酒會直接損害血管，對血管的損傷是非常嚴重的

長期飲酒會讓自己的血管變得越來越沒有彈力，時間久了就會讓血流量衝擊到自己的血管壁，最終誘發高血壓，所以長期飲酒傷害最大的應該就是我們的血管，一旦血管出現問題，緊接而來就是引起其他器官出現病變。

養護好血管，心腦血管病不來找，堅持做好以下2件事健康又長壽

1、合理飲食，養護血管

世間的人千千萬萬，爲何有的人能夠長命百歲，而有的人卻是百病纏身的，其實關鍵的問題在於聰明的人知道如何喫、怎麼喫，他們懂得通過攝入不同的營養物質來滿足身體的需要，所以我們只有通過健康飲食養成良好飲食習慣，才能夠從根源上保證血管健康。

所以，建議飲食要控制高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，因爲過多地攝入這樣的食物就會讓血管堵塞，血液黏稠，最終引發各種各樣的血管問題；相反我們可以多喫一些養護血管的食物，比如多喫蘆筍、姬松茸、枸杞子、沙棘等這些對血管有養護作用的食物，則可以有效地防止血管中的脂質物質沉積在血管壁以及肝臟內，降低血液中總膽固醇含量，讓血液黏稠下降，當然如果條件允許的話，我們可以直接補充沙棘蘆筍液，它就富含前面所提及的特殊營養物質，其也廣泛用於養護血管上，尤其是降脂及改善腦部供血不足。

2、積極的參加室外運動

生命在於運動，堅持運動的人總會感到自己有用不完的力量，而且堅持運動還可以延緩血管的衰老，當然我們在運動選擇上一定要選擇一些適合自己的運動，比如老年人可以選擇一些比較緩慢的有氧運動散步、打太極，年輕人可以選擇快走，慢跑等等，每天堅持30分鐘，讓身體動起來。