一、阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰

这句话是《黄帝内经》里的一句话，说的就是阳气就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，养阳能延年益寿。

疫情期间，现代中医也强调“正气内存，邪不可干”，所谓正气，说的就是阳气。俗话说：大风先倒无根树，瘟疫偏死下虚人。这次疫情，首先倒下的多是年过半百者，或者平时透支身体很厉害的人，因为这部分人都是阳气不足的人。

所以，想要对抗新冠，对于我们每一个人而言，保护好阳气，才是重中之重。

二、“人若阳气充足，一看便知”：阳气充足的人，往往有这6大特征

1、手脚温暖

中医认为，“阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也”。说的就是我们阳气和四肢之间的关系。古代医家王冰更是说得清楚：“阳受气于四肢，故四肢为诸阳之本”。

如果一个人，阳气充盛，则可以顺利输布到四肢百骸。这个时候，手脚尽管距离脏腑较远，但是依然可以受阳气的滋润，从而手脚感到温暖、灵敏、不麻不痛。

相反，如果一个人阳气不足，那他最典型的表现就是非常怕冷、手脚冰凉。

2、精力充沛、很少疲惫

俗话说“阳气不足身体虚”，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。

人的正常生存需要阳气支持，如果一个人阳气充足，那么，他的状态就是精力充沛、很少疲惫。

3、消化快、饿得快

大众微健康的专业中医告诉我们，阳气充足的人，身体素质比较好，肠胃的消化吸收功能都正常，因此日常饮食也比较好，表现出来的现象就是消化快、饿得快。

相反，阳气不足的朋友，就容易出现总是很饱、不饿的现象。

4、夫妻生活能力强

阳气旺盛的人，那方面的功能保持良好，很多人在阳气不足的时候会出现精力不充沛、夫妻生活能力降低等情况。所以，当你感觉自己在夫妻生活过程中很开心、愉悦，说明阳气还比较旺盛。

5、喜欢热闹、爱说话

大众微健康的专业中医告诉我们，我们的阳气充足不仅关系到我们的身体健康，而且还影响着性格，如果一个人阳气充足，那么它是比较喜欢说话，非常爱热闹的。

相反，如果一个人阳气不足，不管是男士还是女士都倾向于沉默，话很少，喜欢一个人呆着。

6、声音洪亮

中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。

如果一个人阳气充足，肾气自然充足，声音也就洪亮。相反，如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，这是阳气不足的表现。

三、如何补足阳气？

1、早起

大众微健康的专业中医告诉我们，晚上不睡觉叫耗伤阳气，而早上不起来叫封杀阳气。

如果你总是睡懒觉、不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

所以，想要阳气充足，首先要做的事情就是不睡懒觉、早起。

2、晒后背

这是一个最直接的补充阳气的方法了，这是认为人体的后背有督脉，它就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。

所以，建议每天抽出两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。

好了，今天要和朋友们分享的就这么多，希望今天的内容能给朋友们带来对阳气的关注，也欢迎朋友们在评论区分享其他关于阳气的知识，赠人玫瑰手有余香，感谢您～

参考文献

[1]罗良成. 阳气长存 健康永远[J]. 养生大世界, 2014(5):33-34.

[2]郑妮亚, 江坚. 保持健康的首要理念——顾护身体阳气[C]// 广州市中医药学会, 2014.

[3]黄存垣[1]. 阳气不足如何中医调治[J]. 老友, 2019(5):58-58.

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