一、陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰

這句話是《黃帝內經》裏的一句話，說的就是陽氣就像天上的太陽，丟掉會影響壽命，養陽能延年益壽。

疫情期間，現代中醫也強調“正氣內存，邪不可幹”，所謂正氣，說的就是陽氣。俗話說：大風先倒無根樹，瘟疫偏死下虛人。這次疫情，首先倒下的多是年過半百者，或者平時透支身體很厲害的人，因爲這部分人都是陽氣不足的人。

所以，想要對抗新冠，對於我們每一個人而言，保護好陽氣，纔是重中之重。

二、“人若陽氣充足，一看便知”：陽氣充足的人，往往有這6大特徵

1、手腳溫暖

中醫認爲，“陽氣日損，陰氣獨在，故手足爲之寒也”。說的就是我們陽氣和四肢之間的關係。古代醫家王冰更是說得清楚：“陽受氣於四肢，故四肢爲諸陽之本”。

如果一個人，陽氣充盛，則可以順利輸布到四肢百骸。這個時候，手腳儘管距離臟腑較遠，但是依然可以受陽氣的滋潤，從而手腳感到溫暖、靈敏、不麻不痛。

相反，如果一個人陽氣不足，那他最典型的表現就是非常怕冷、手腳冰涼。

2、精力充沛、很少疲憊

俗話說“陽氣不足身體虛”，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。

人的正常生存需要陽氣支持，如果一個人陽氣充足，那麼，他的狀態就是精力充沛、很少疲憊。

3、消化快、餓得快

大衆微健康的專業中醫告訴我們，陽氣充足的人，身體素質比較好，腸胃的消化吸收功能都正常，因此日常飲食也比較好，表現出來的現象就是消化快、餓得快。

相反，陽氣不足的朋友，就容易出現總是很飽、不餓的現象。

4、夫妻生活能力強

陽氣旺盛的人，那方面的功能保持良好，很多人在陽氣不足的時候會出現精力不充沛、夫妻生活能力降低等情況。所以，當你感覺自己在夫妻生活過程中很開心、愉悅，說明陽氣還比較旺盛。

5、喜歡熱鬧、愛說話

大衆微健康的專業中醫告訴我們，我們的陽氣充足不僅關係到我們的身體健康，而且還影響着性格，如果一個人陽氣充足，那麼它是比較喜歡說話，非常愛熱鬧的。

相反，如果一個人陽氣不足，不管是男士還是女士都傾向於沉默，話很少，喜歡一個人待著。

6、聲音洪亮

中醫將人常發出的聲音概括爲“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。

如果一個人陽氣充足，腎氣自然充足，聲音也就洪亮。相反，如果一個人整天總是哼哼唧唧的，即我們常說的無病呻吟，這是陽氣不足的表現。

三、如何補足陽氣？

1、早起

大衆微健康的專業中醫告訴我們，晚上不睡覺叫耗傷陽氣，而早上不起來叫封殺陽氣。

如果你總是睡懶覺、不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發脾氣，因爲陽氣憋死爲火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。

所以，想要陽氣充足，首先要做的事情就是不睡懶覺、早起。

2、曬後背

這是一個最直接的補充陽氣的方法了，這是認爲人體的後背有督脈，它就好比是人體的“發電廠”，太陽正好曬在後背的督脈上，給你的“發電廠”補充點兒能量。每天刻意地堅持曬太陽，它的效果就會慢慢顯現。

所以，建議每天抽出兩個小時，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到被陽光普照的窗前，轉過身來，背對窗子站上10分鐘。

好了，今天要和朋友們分享的就這麼多，希望今天的內容能給朋友們帶來對陽氣的關注，也歡迎朋友們在評論區分享其他關於陽氣的知識，贈人玫瑰手有餘香，感謝您～

參考文獻

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