天氣冷了，很多人出現了咳嗽的症狀。排除新冠感染以及一些嚴重疾病後，很多人會選擇喫點梨來緩解不適症狀。

不過，梨也不是萬能的，有可能越喫症狀越重！

一般來說，梨肉是滋潤的，各種燉雪梨都具有清肺熱，潤燥滋陰的功效，適用於肺陰不足，燥熱欠潤的人羣。

但如果肺燥不明顯，或體質偏寒、夜咳多者則不適合喝燉雪梨水。

咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型咳嗽在飲食上是完全不同的。

所以，如果你咳嗽了，別抱着雪梨不放，你還有很多食療可選！

風寒咳嗽

主要表現爲咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。這時應喫一些辛溫的食物。

大蒜水

取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。

大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可，蒜可以不喫，一般一天2至3次，一次小半碗。

大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常好。

風寒咳嗽禁忌症：禁綠豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、獼猴桃；絲瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生蘿蔔等。

風熱咳嗽

主要表現爲風熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，並有咽痛，這時應喫一些清肺，化痰的食物。

煮蘿蔔水

白蘿蔔切4至5薄片，放入鍋內，加大半碗水，燒開後，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼後再喝，用於風熱咳嗽，鼻幹，咽燥，乾咳少痰，2歲以內效果最好。

風熱咳嗽禁忌症：羊肉，雞，魚，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。

內傷咳嗽

指長期的反覆發作的慢性咳嗽，反覆咳嗽的人由於使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多爲白苔，因此宜調理脾胃。

山藥粥

把山藥去皮，切塊放入粉碎機內，加半碗水，加工成稀糊狀，然後倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動，燒開即可，空腹食用，可分2至3次食用，山藥健脾胃，補肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久。

資料：養生中國

編輯：孫詩佳

部分圖片來源於網絡

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