情感故事：

我和男朋友上週分手了，是他提出的。

直到現在，我都沒辦法接受，在他提分手之前，我都沒有意識到我們之間究竟出了什麼問題。明明我們熬過了異地戀，卻在掃除一切障礙時，他卻說了分手。

我真的是放棄了自己的尊嚴，主動去挽回他，但是他那種冷淡的態度，讓我徹底心冷，更不要說，我還發現他身邊又有了別的女人。

他一向就是這樣的性格，決定了什麼就不會再回頭，我恨過也怨過，爲什麼一段幾年的感情，有些男人說放下就放下了？男人的心都這麼狠嗎？

情感分析：

一段已經結束了的感情，放下是件好事。既然男人已經放下了，你也應該學着放下。

建議一，在這個時間段，千萬不要沉浸在舒適區。

你選擇一個方向，然後不斷地進行高強度的學習。比如學英語日語法語，學畫畫手工音樂，學編程遊戲家務。

任何東西都可以，但一定得是有深度的，足夠你學很久的東西。

你不要小看這件事情，學習好像很簡單，但是你會越來越沉浸到這個學習當中，自然而然的，就沒有機會沉浸悲傷了。

建議二，我非常推薦在這段時間內，你開始高強度健身。

目前來看，高強度健身能帶給人的愉悅感，是可以和痛苦帶給人的愉悅感相當的。

也就是說，你在這段時間裏，用高強度的健身，讓自己沉浸在自虐愉悅之中。解救身體本身，對於悲傷的需求。

這裏要注意的是，你要做的運動，必須是能出汗的高運動量。一些低運動量的運動，譬如射箭啊，下棋啊都不能算。

這兩個方法看起來很簡單，但難的並不是方法本身。難的是你能夠脫離出悲傷煎熬，並且能堅持下去的意志力啊。

做對的事情，而不是做想做的事情。這就是忘記他最好的辦法。

所以說，當遇見錯誤的人時，應該學會忘記對方，而不是一直對過去美好的回憶耿耿於懷。

既然曾經的美好已經過去了，那就讓它過去就好，人都是需要向前看的，如果總是在回憶過去的話，那就會讓自己陷入其中遲遲無法走出來。

要想真正談好一段戀愛，無論有多愛一個人，對待愛情的態度都應該保持：

相愛了那就好好去愛，不愛了那就及時止損，不要過多傷害自己和對方。