臉上的斑確實令人煩惱，誰都想擁有潔白無瑕的肌膚。但是市面上淡斑產品也是要小心的，快速美白千萬不要信。接下來和大家講講日常長斑5個因素

1、紫外線

紫外線有長、中、短三種，我們接觸的有中、長兩種，中波紫外線會引起明顯滯留肌膚作用，長波紫外線穿透能力非常強可以到達我們肌膚淺層。紫外線會使我們肌膚彈力纖維和膠原纖維含量降低，部分彈力纖維出現增粗、分叉等現象，導致肌膚緊實度和彈力下降，從而出現鬆弛和皺紋提前產生，還會讓黑色素沉澱導致長斑和變黑。市面上的紫外線燈也是一樣哦！所以每天出門前要做好防曬工作。

2、熬夜

晚上看手機就算了，你還熬夜你不長斑纔怪。熬夜會讓使肌膚黯淡、暗黃和容易長黃褐斑。夜間是我們肌膚修復的最好時間段，你卻用來追劇、刷抖音、玩遊戲。怎麼可能不長斑？睡眠不足不規律也是引發長斑的因素。

3、內分泌失調

現在生活壓力較大，很多小姐姐工作壓力大、生活瑣事造成壓力等。內分泌失調不但會月經不調，還會長痘、長斑。這個只能找中醫看了。日常儘量不要熬夜、飲食要規律，還要每天30分鐘運動。

4、化妝品

建議各位小姐姐們化妝品不要貪便宜啊！像一些粉底、腮紅那些不要買太便宜的，要嘛你就擦防曬、隔離、bb、cc霜比自己膚色白1或2度的就可以啦！太便宜化妝品裏面成分不用想都知道好不到哪裏去啦！裏面鉛、汞等重金屬類，何況你還帶着妝一整天呢？現在是沒有什麼，久而久之就會長斑。

5、維生素c

像有些含有維生素c的食物是不能白天食用的，如果你白天要外出長時間曬到，你不要喫這些食物哦！不但不能美白還會起到反作用引起長斑哦！檸檬、木瓜、柑橘類儘量在家或晚上喫會比較好。還有這些感光食物（紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、螺、薺菜、油菜、萵苣、無花果、豆類等）要少喫點，喫了你要做好防曬工作，擦好防曬霜、戴帽子、墨鏡、遮陽傘。