每日一问：宝宝睡反觉父母备受折磨，家长有什么好的办法吗？

孩子在一岁之前承受能力差，稍一不注意可能就会引发我们意想不到的后果，家长们在孩子小的时候一定要随时留意宝宝的异常，比如说宝宝会有睡反觉的情况出现，这个时候家长就要小心了，毕竟拥有好的睡眠才是宝宝健康成长的基础。

欣欣是一名新手妈妈，第一次作为母亲，在照顾孩子方面可谓是一窍不通，出了月子中心之后，就更加是一筹莫展，两个小时就需要喂一次奶，欣欣已经精疲力竭了。

最近欣欣发现宝宝不知道为什么总是睡反觉，白天的时候睡得糊糊的，可是到晚上了却嚎哭不止，欣欣被折磨得痛苦不堪，怎么哄都不管用，欣欣为此也是头疼不已，不知道宝宝出现这种情况是否正常。更不知道如何处理才好。

据统计跟欣欣家有着相同经历的宝妈不在少数，那么为什么孩子经常日夜颠倒的睡反觉？其实原因很简单欣欣的宝宝年纪还很小，睡反觉多半是由于他们刚刚出生，面对这个世界有点陌生，睡眠时间没有一定的规定。

他们拥有自己独特的睡眠特点，他们的调节睡眠功能未完善，这时候家长不要着急，只要等到宝宝自己找到其中的规律就好了。下面暖妈就为大家总结了一岁宝宝的睡眠特点，跟暖妈一起来看一下吧！

一岁以下宝宝的睡眠特点

• 刚出生-6个月

这段时间宝宝刚刚出生，由于他们的神经中枢发育还不健全，睡眠时间通常都是相对不固定的，他们不能像大人一样一觉到天亮，一般45-50分钟就会清醒一次，然后再次进入睡眠的状态。因为宝宝的肠胃功能还未健全，比较容易饿，大概在2个小时会醒一次进食。

• 6个月12个月

这个阶段宝宝的睡眠时间在15个小时左右，这个时候宝宝的睡眠会逐步地养成一定的规律，他们在白天睡眠时间相对较少了一些，大部分的宝宝都会选择白天睡眠时间为上午和下午分别一次。而在夜间的睡眠时间也会比较长一些，这个时候他们就差不多和大人一样可以稍微分配自己的夜间睡眠时间了，到了这个月份辛苦的宝妈也可以趁此睡一个好觉。

怎样有助于宝宝睡眠

新生儿

新生儿的睡眠时间相对较长，这里所说的长是指受中枢系统影响他们醒来的频率相对比较频繁，他们出生几周左右的时间无论在昼夜都会经常醒来，这时候其实是没有什么好的方法可以解决的，毕竟孩子发育还不是特别健全。

有点家长说那我们就什么都不用做了吗？其实不是，虽然他们醒来的频率较高，但是我们还是要尽量做好辅助帮助婴儿入睡

家长尽量帮助婴儿入睡

• 1.白天尽量玩耍时间长

新生儿的睡眠时间平均一般在10几个小时左右，很多孩子在白天熟睡的时候不忍心叫醒宝宝，任由他们白天睡觉，这种家长要面临的问题就是宝宝夜晚睡眠相对较少或者是较轻。

就像文中的欣欣一样，她的宝宝睡眠时间一般都停留在白天，所以夜晚很多时候都是处于一个磨人的阶段，这时候家长想避免这种情况发生一般可以在白天尽量陪孩子多玩耍，多多抚摸宝宝，和宝宝有一系列接触。

• 2.夜间保持安静尽量不要开灯

新生儿夜晚睡觉家长要做好睡觉的准备，例如夜间睡觉的时候家长尽量要关灯，或者有的宝宝比较怕黑，我们可以给孩子准备一个宝宝夜灯，夜间喂奶的时候尽量保持安静，不要让宝宝受到惊吓。

• 3.培养宝宝睡觉仪式

培养宝宝的睡前仪式，想要新生儿有一个好的睡眠，比如给宝宝一个感官的刺激，所谓感官的刺激一般指的是给孩子擦洗身体，或者洗澡之类的，宝宝处于一个经常穿纸尿裤的阶段，而经常穿纸尿裤会让宝宝屁屁感到不舒服。

洗澡可以让宝宝处于一个放松的阶段，这时候放一些有助于睡眠的歌曲，培养孩子睡眠意识，之后宝宝一听到这些歌曲就知道自己到了睡觉的时间了。

总结:

孩子小的时候照顾起来确实是十分麻烦琐碎的一件事情，不过，也正是因为有了各位家长事无巨细的全面照顾，孩子才可以得以健康的成长，家长需要学习的需要做的还有很多，接下来的日子让暖妈和你一起成长吧。