谁都渴望有一头乌黑亮丽的头发，在情窦初开的少年心里，长发飘飘的姑娘，都是首选的心仪对象。可是，很多人，年纪轻轻就少白头，实在是让人苦恼。

案例：

大学同学小丽，是一位来自贵州的女孩，长相清秀，五官标致，唯一美中不足的是——少白头。她试了各种食疗方，中药方都不见效。大二的暑假结束，9月份大三开学的时候，奇迹出现了，小丽的头发竟然漆黑发亮，她出现在寝室门口，就跟仙女一样！我们所有人都惊呆了。后来，听她说，暑假她回乡下奶奶家，机缘巧合碰见了山里一位赤脚老中医，老爷爷告诉了她一个民间偏方，小丽也是抱着试试看的态度，没想到，效果出奇的好。

今天，聊养生健康就把这个赤脚老中医的妙方转手献给大家，希望对你们有帮助。

神奇乌发方：

准备材料：蜂蜜2勺、啤酒2勺、食盐3勺

用法：

1、在洗脸盆中放入适量清水，把备用的蜂蜜，啤酒，食盐加入，搅拌均匀。

2、把头发浸入盆中，均匀打湿，在里面浸泡20分钟，一边浸泡一边按摩，让头皮和头发充分吸收。

3、20分钟之后，清洗干净即可。

这个偏方，能够有效保养头皮，还有助于黑色素的合成。朋友们不妨试试！趁年轻30～40岁白头发才刚萌芽的当头，越早治疗越有效。

除此之外，再介绍大家几个乌发方法

按摩法

1 、头部指压

经常按摩头部，手指指腹按摩头部，指力慢慢放松，再重新按，按到不痛或者疼痛减轻为止。这可活化头部细胞，疏通头部的气血，对头部的黑发再生有积极的作用。也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……

指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

2 、抓头发

顺着头部的角度．双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

3 、食疗方：

要让白发变黑发，只需要养成好的习惯，多吃补肾食物，保持良好的心态，黑发回来并不难呢。

有益头发乌黑的食物如：

黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……