誰都渴望有一頭烏黑亮麗的頭髮，在情竇初開的少年心裏，長髮飄飄的姑娘，都是首選的心儀對象。可是，很多人，年紀輕輕就少白頭，實在是讓人苦惱。

案例：

大學同學小麗，是一位來自貴州的女孩，長相清秀，五官標緻，唯一美中不足的是——少白頭。她試了各種食療方，中藥方都不見效。大二的暑假結束，9月份大三開學的時候，奇蹟出現了，小麗的頭髮竟然漆黑髮亮，她出現在寢室門口，就跟仙女一樣！我們所有人都驚呆了。後來，聽她說，暑假她回鄉下奶奶家，機緣巧合碰見了山裏一位赤腳老中醫，老爺爺告訴了她一個民間偏方，小麗也是抱着試試看的態度，沒想到，效果出奇的好。

今天，聊養生健康就把這個赤腳老中醫的妙方轉手獻給大家，希望對你們有幫助。

神奇烏髮方：

準備材料：蜂蜜2勺、啤酒2勺、食鹽3勺

用法：

1、在洗臉盆中放入適量清水，把備用的蜂蜜，啤酒，食鹽加入，攪拌均勻。

2、把頭髮浸入盆中，均勻打溼，在裏面浸泡20分鐘，一邊浸泡一邊按摩，讓頭皮和頭髮充分吸收。

3、20分鐘之後，清洗乾淨即可。

這個偏方，能夠有效保養頭皮，還有助於黑色素的合成。朋友們不妨試試！趁年輕30～40歲白頭髮纔剛萌芽的當頭，越早治療越有效。

除此之外，再介紹大家幾個烏髮方法

按摩法

1 、頭部指壓

經常按摩頭部，手指指腹按摩頭部，指力慢慢放鬆，再重新按，按到不痛或者疼痛減輕爲止。這可活化頭部細胞，疏通頭部的氣血，對頭部的黑髮再生有積極的作用。也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……

指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕爲止。

2 、抓頭髮

順着頭部的角度．雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕爲止。

3 、食療方：

要讓白髮變黑髮，只需要養成好的習慣，多喫補腎食物，保持良好的心態，黑髮回來並不難呢。

有益頭髮烏黑的食物如：

黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾……