關於腎臟是否健康，人們往往會拿它和尿液相提並論。這也並不道理，因爲腎臟最基本的一個生理功能便是排出機體內的代謝產物，以及有毒物質。

當然，它也不會那麼傻，如果是對於身體健康有益的物質，包括蛋白質、氨基酸、葡萄糖等都會保留下來。不過，它有實在是很辛苦，固然每個人天生都有兩個腎臟，卻是個“勤勞的小蜜蜂”。

即使日日夜夜都在辛勤爲機體勞動，從而維持水和鈉離子的平衡。人也可以通過排尿時會出現的異常信息，初步判斷下腎臟健康是否有問題，大家不妨自查一下。

發現有渾濁的尿液，顏色還不正常：

當你發現排尿時，有較爲渾濁的尿液，並且顏色還不是正常尿液的淡黃色的話，適量補充水後這樣的現象也沒有消失，連續幾天都是如此，那麼要注意腎結石。

腎結石主要指的是尿液中存在晶體成分，由於它們長期在腎臟內累積，排尿時出現的異常，也極有可能反應在其他部位。比如在臨牀上發現，往往患有腎結石的人羣，容易出現輕微到重度的腰痛，尤其是走路時較爲明顯。

發現尿液有大量泡沫，持久不消失：

目前，我國罹患慢性腎臟疾病的人羣越來越多，雖說它是一種終極的腎臟疾病，但多是因爲一點點累積造成的嚴重結果。

如果你平時有觀察尿液的習慣，那麼就可以從這點入手，儘管肉眼無法最終判斷腎臟問題，但若是發現尿液有大量泡沫，持久不消失的話，就不要再忽視，多半是蛋白尿，可能是慢性腎臟疾病的信號。

出現紅顏色尿液，不能輕視：

對於沒有出現任何身體不適的人羣，出現紅顏色的尿液先不要着急，因爲這種現象和飲食有一定的關係。比如你最近喫了較多甜菜紅素的食物，如典型的紅心火龍果。

即便是腸胃健康的人羣經常喫或大量喫，也容易出現紅顏色的小便以及大便，那麼你就停止喫幾天再去觀察，如果沒有說明是正常現象。但根本就沒有喫這樣的食物，依舊是紅顏色尿液就不能輕視。

這種血尿現象，很可能是臨牀上所說的慢性腎小球腎炎，及時去醫院做下檢查。

而日常生活中，大家想要對腎臟好一點，建議勤運動多飲水，可促進腎臟代謝減輕負擔，更能避免有害物質堆積在腎臟無法排出，從而增加相關疾病的危險哦。