前列腺是男性独有的器官，也被称为人们的“生命腺”，因为不仅关系到男性的泌尿系统健康，而且对男性的整个发育和生育能力，也有着非常至关重要的作用。

对于男性而言，一定要呵护前列腺的健康，才能够避免男科疾病的出现，特别是对于已经患有前列腺疾病的男性来讲，如果平时生活中不积极的进行预防和治疗，那么很容易就会出现反复发炎或者前列腺增生的问题，严重会导致前列腺癌。对于男性的身体健康和生活，有着非常严重的威胁。

很多人都不知道，前列腺炎发生前身体会出现哪些变化？其实前列腺并不是悄无声息的到来的，在疾病到来初期，男性的身体也会出现一些细小的变化，如果能够仔细发现，那么就能够将疾病扼杀在摇篮当中。

男性如果出现三种表现，说明前列腺正在病变，及早发现，避免病毒入侵

一、小腹感坠胀

前列腺炎在人体内骨盆的周围，如果在平时的生活中经常出现小腹胀痛，而且排尿的时候出现异常疼痛和灼烧的感觉，那么需要及时的注意了，有可能是前列腺已经产生无菌性的炎症。

男性在久坐或者长时间下蹲的过程中，小腹下坠的感觉非常的明显，一定要及时的去医院做检查，避免耽误了病情。

二、四肢无力

对于45岁的中年男性来讲，如果平时不注意养护和保养自身的前列腺，那么很容易就会出现一系列的男科疾病。

而贫血也是男性出现前列腺炎最重要的现象之一。如果长期出现贫血和四肢无力，需要积极的去医院进行检查，以免耽误了最佳的治疗时间。

三，在夜间排尿的次数比较频繁

对于男性而言，在夜间如果排尿次数多于两次，每晚都是这种情况，并且出现排尿无力和疼痛的情况，需要及时的注意，如果得不到调理，那么前列腺疾病也会越来越严重。

前列腺出现炎症之后，尿液也会压迫膀胱，在晚上身体代谢的时候，尿液就比较频繁出现，以上这种情况也就是前列腺炎找上门了。

如何预防前列腺炎？以下四个保养方法坚持做，防患于未然

一、经常的补水

对于男性而言，在日常生活中经常的喝水，能够清洗尿道，同时还能够有效地排除前列腺液，减少无菌性的炎症出现。

建议在喝水的时候，可以加入一些南 瓜 植 物 油。其中含有非常丰富的亚油酸和亚麻酸，能够从根本上还原前列腺疾病的出现，并且增加男性功能，能够消除前列腺肿胀，同时对于泌尿系统也有着很好的预防作用。

男性日常生活，可以多吃几勺 南 瓜 植 物 油，能够呵护前列腺的健康，增强人体的抵抗力。

二、有规律的性生活

男性在进行性生活的时候，前列腺会充血增大，如果频繁的进行性生活，那么没有休息的时间，也会引起无菌性的炎症出现。

所以男性在生活中，一定要节制性生活，防止前列腺长期的充血兴奋，容易引起前列腺疾病。

三、一定要注意私处的卫生

前列腺炎在骨盆的周围，如果男性的生殖器官清洁度不够，容易产污纳垢，通风性差，那么也会造成前列腺疾病的出现。所以在生活中，一定要保持生殖器的干燥，不要穿过紧的内裤。

四、保持好的生活习惯

对于中年男性而言，一定要戒掉一些垃圾食品的摄入，少吃一些辛辣的食物，戒烟、戒酒同时多补充一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的促进尿液的排出，减少前列腺肿胀的出现。