29岁的小刘虽然身材比较胖，但是浓眉大眼长得很好看，刚结婚没几年，是朋友圈公认的好男人。两年前查出高血脂，为了控制自己的血脂水平，把烟酒戒了，也很注意运动，但小刘的妻子对他有点不满意，嫌小刘没有正经工作。

马上年底了，小刘的工厂没有什么单子，就早早地放假了了。小刘自从放假没有事情可以做，在家坐着打游戏，一打就是一天也不做家务，这可把小刘妻子气坏了。这天，小刘像往常一样正在家里打游戏，结果看到自己妻子接了个电话就鬼鬼祟祟地出去了，小刘就看自己妻子的手机，发现妻子和别的男人暧昧的聊天记录，当下一口气上不来，头部一阵刺痛就无法站立，倒在沙发上。妻子回来之后，看到倒在沙发上的小刘急忙拨打120，把他送去医院。经过医生检查发现小刘是急性脑梗，四、五个小时的抢救之后还是没有挽回小刘的性命。

妻子痛哭：都是我害了你

激动的情绪是造成小刘突发脑梗的原因之一，主要是因为小刘患有高血脂症，体内的血液比较粘稠，脂质不断地向血管内壁堆积沉淀，形成脂质斑块，在受到外界刺激时，血管剧烈收缩，脂质斑块脱落到血管中形成血栓，所以血液循环流动到脑部动脉，就很容易诱发脑梗。

一个人如果长期激动紧张，会造成人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，体内的血液循环出现异常，从而损伤了血管。

身体有2种异常表现，是脑梗来临的前兆

（1）舌根发硬

脑梗塞发作之前，患者通常会出现舌根发硬，言语不清的情况。这主要是因为当脑部血管出现堵塞时，脑部神经组织因缺血缺氧，而出现软化坏死，影响到患者的运动神经，造成脸部肌肉失去控制，患者就会出现舌根发硬、嘴歪眼斜的症状。

（2）头晕头痛

突发性的头晕头痛或者是症状突然加重，间接性的头痛变为持续性剧烈头痛，一般都是脑梗的预兆，主要是因为脑部神经组织得不到足够的氧气供给，就容易出现异常，而剧烈的头痛伴随着恶心呕吐时，患者情况已经较为严重。

日常生活中做好2件事，减少脑梗发作的几率

第一，多喝水

多喝水不仅能够稀释血液，促进体内的血液循环，在平时还可以加一些亚海酸油来抑制体内胆固醇的生成，乳化分解血管内壁上脂质斑块，通过新陈代谢排出体外，清理血管垃圾，减少血管堵塞的可能性，预防脑梗的发生。

第二，均衡饮食

在日常生活中尽量注意清淡饮食，少吃一些辛辣，油炸，不容易消化又刺激的食物，注意荤素搭配，营养均衡，可以适量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，减少脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，减少了血管堵塞的可能性。