太極拳和氣功都我國自古傳承下來的養生功法，都具有強身健體，延年益壽的作用，那這兩者之間又有什麼區別哪?下面我就給大家詳細的介紹一下，相信大家看完也就明白了。

太極拳起源與流派

關於太極拳起源的時代與創始者，各家之說不盡相同。許宣平(唐代)、張三峯(宋代)、張三丰(明代)、陳王廷(明末)和王宗嶽(清代)等曾被不同時期的不同專家認爲是太極拳的創始人。這些研究雖因各有其依據而互不相讓，但目前比較公認的太極拳鼻祖爲明末清初河南溫縣陳家溝的陳王廷。

現代太極拳總以圓、緩、連，太極圖樣的圓形套路、緩慢不急的形體動作、連續不斷的全身運動爲特點，有人將這些特點歸納爲10個方面，即：虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實、沉肩垂肘、用意不用力、上下相隨、內外相合、相連不斷、動中求靜並將它的養生保健功能細分爲8大作用，即：強筋壯骨、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、協調臟腑、培育元氣、強身健體、延年益壽，其中包含了中醫八法中的補法、和法及廣義的消法。因此，太極拳除可用於養生保健外，尚可作爲一種體育療法而用於慢性病的輔助治療和康復。

太極和氣功有啥區別

太極拳的氣功元素

太極拳與氣功同屬傳統民族體育的範疇，但氣功的起源遠早於太極拳，故氣功中的許多因素，如調身、調息、調心(合稱三調)的理論與方法，三調合一的要求與操作等，被各派太極拳創始者及其傳人所借鑑，在以養生保健爲主要作用的靜練中，氣功元素也就格外突出。

太極氣功與太極拳

一是以太極拳的某一架式爲基礎編排而成。如三十六式太極導引保健功，以楊式太極拳中架爲基礎，並以綿綿不斷的抽絲勁爲主要特點。此類功法的操作、作用與太極拳非常相似，習練者也都需要有一定的太極拳基礎，否則難以把握其要領。

二是移植太極拳的某些動作，並將其配上特定的氣功調息、調心方法。如太極氣功十八式中的起始調息、馬步雲手、定步倒卷肱、按掌平氣等太極氣功十三式中的起式、十字手等，基本上是從太極拳中複製而來。此類功法的運動量一般較小，比較適合年老體弱者學練。

三是參照太極拳的某些特點，設計氣功三調的操作，或以太極拳的動作特點設計氣功的調息操作，再配以相應的調息與調心操作。多數太極類功法均屬這種類型。此類功法的數量難以確切統計，作用也難以評說動作往往比較簡單，其中不少還有明顯拼湊的痕跡，一般只在較小的範圍內、較短的一段時間內流行，可謂各領風騷二三年。

太極拳和氣功經常鍛鍊都是對人體可以產生巨大好處的，所以也很難說哪個好哪個壞，所以大家選擇的時候只能看自己喜歡哪個了。