生活中的五件事，无非是“吃、喝、拉、撒、睡”。而排便被认为是人类最重要的生命活动之一，它是体内多余物质代谢的过程，是排毒的重要表现。很多人一提到大便就觉得又脏又臭，但事实上，我们可以通过排便来知道我们的身体是否健康。

身体好不好，大便或能告知！满足特点的人，身体还算健康

排便是很平常的一件事，很多人在排完便以后，并不会想着要去观察自己排出的大便是怎么样的。其实应该要在排便后，回头看看大便的，大便的变化可以帮助判断很多问题。想要了解身体情况，就可以从大便的颜色、形状、气味上进行判断了。

正常情况下，大便的颜色是土黄色或者红褐色，在吃颜色比较鲜艳的食物时，也可能会影响到大便的颜色，别担心，属于正常情况。需要注意的是持续时间较长的大便颜色变化，就比如说黑色的大便，或者是灰白色和红色的大便。几种颜色变化，都预示着身体出现问题，千万不可马虎，要早点找到原因才好。

形状和气味也是会出现改变，大便形状能够成形，只要不硬，软硬适中的，就是好便便，也预示着身体是健康的。气味上也并没有特别的臭味，不会在闻了之后有很大冲击力，就不用担心。如果大便出现不成形，还比较黏腻，或者是稀水样，还有一股明显的恶臭，甚至是腥臭味和酸臭味，所以我们必须要注意，多半是肠胃出现问题。

除了大便的颜色、气味、形状要了解，还要多关注排便的感觉。排便是一件顺其自然的事情，通常在排便之后，都会觉得身体很放松，也就可以说身体还是比较健康的。如果在排便的时候，感觉到很费力，不是很舒服，有时排便后还会出现头晕的现象，要注意，很有可能是身体出现问题，严重的时候对生命也会有影响的。

排便的次数和每次排便的时间，也不能忽略。身体健康的人，每次排便的时间，基本上都是比较快的。排便顺畅，所用的时间就不会太多，除非是在排便的时候，做其他事情了。如果排便的时间过于长了，就可能是身体出现问题，才会影响到排便。健康人定期排便，每周排便次数大致相同，可能是每天一次大便，或者是每三天一次大便。不论是多长时间一次大便，只要保持规律的大便，就都是良好情况。就怕出现一段时间没有排便，或者是一段时间总是每天排便多次，就要注意身体是否出现问题了。

通过上文的概述，我们对排便和身体健康的问题有了充分的认识，所以生活中一定要养成规律排便的习惯，好的排便习惯可以排出体内的毒素，排便规律、排便后感觉轻松，也说明身体很健康，如果有异常表现则要及早检查。