今天，我们要讲解八段锦最后的收势了，有起有收，这样才能圆满，在习练了八段锦之后，全身气血通畅，收势之功则在于让气血平复下来，将“势”收于体内。

还是先说说收势的正确打开方式：在八段锦最后一式结束以后，两臂向内旋，缓缓向两侧摆起，与髋同高，掌心向后，两臂屈肘，两掌相叠至于丹田处，在此要注意，男性的左手在内，女性反之。之后，两臂自然下落，两掌轻贴在腿外侧。

收势的要点

1、周身放松：在八段锦整个习练过程中，从始至终都要放松，切忌心浮气躁，这样在是无法达到养生目的的。

2、呼吸自然，气沉丹田：锻炼的目的，是为了让气血更充足，在习练之后，将气收于丹田，积累的多了，气就足了，这也是所谓的气息归元。

3、收功后，也可以做一些其他动作，例如搓手浴面、搓耳、揉眼等。

收势虽然看似简单，但是还是值得我们认真来对待的，随意的收功会影响到锻炼效果的。